Călcâiul doare, doare să atace: cauze și tratament

Piciorul uman este un mecanism natural unic care ne permite să ne mișcăm confortabil, asigură o stabilitate ridicată, manevrabilitate și viteză, toate acestea în ciuda dimensiunilor mici comparativ cu restul corpului. Una dintre cele mai importante părți ale piciorului este tocul, care îndeplinește funcția de depreciere în procesul de mers și de a alerga. Acest lucru este posibil datorită structurii speciale a calcaneului și a unui strat gros de grăsime subcutanată care formează o "pernă" pe care ne odihnim ușor. Adesea, acest lucru este însoțit de senzații neplăcute, iar apoi există întrebări: ce să facă în cazul în care călcâiul doare, doare să atace și este imposibil să meargă în mod normal?

Înțelegerea cauzelor acestei probleme nu este ușoară, deoarece durerea din zona călcâiului însoțește o serie de boli și leziuni. Cu toate acestea, cel mai adesea simptomul se datorează unor factori non-patologici: o sarcină ridicată pe picioare sau purtarea de pantofi incomod. Într-o astfel de situație, femeile sunt adesea fascinați de pantofi cu toc înalt. Dar sub semnele de oboseală banală piciorul poate ascunde boli grave care trebuie să fie observate în timp și să înceapă să se vindece. Prin urmare, să înțelegem împreună de ce pot să facă rău tocurile dimineața sau în mod constant, în timpul mersului sau în repaus, de jos, în spatele sau în lateral - într-un cuvânt, vom discuta toate cauzele posibile ale problemei și vom lua în considerare opțiunile de tratament la domiciliu.

Caracteristicile călcâiului unei persoane

Scheletul piciorului este format din douăzeci și șase oase, ceea ce este cu adevărat uimitor, având în vedere dimensiunile sale modeste. Calcaneusul este cel mai mare din această construcție, are o structură spongioasă și un corp alungit aplatizat pe laturi. Ea este articulată în față cu un os cuboid, deasupra ei este o cocoșă, iar în spatele ei există o proeminență, un tubercular calcaneal la care tendonul lui Ahile este cel mai puternic în corpul uman. În zona inferioară a călcâiului există un strat de grăsime celulară de 1-1,5 cm grosime, care conține o întreagă rețea de vase și nervi care pot fi inflamate și acesta este unul dintre motivele frecvente pentru care tocurile doare și doare să atace.

Spatele și partea laterală a calcaneului sunt practic neprotejate - pielea este subțire, există o cantitate mică de țesut gras și există multe vase și terminații nervoase. De aceea, vânătăile și subluxațiile care au avut loc în această zonă cel puțin o dată în aproape fiecare persoană, aduc suferințe tangibile și nu trec mult timp, să nu mai vorbim de dislocări, fracturi, entorse și rupturi ale ligamentelor.

Deci, ce poate răni călcâiul? Iată câteva dintre opțiunile principale:

Calciul în sine servește ca sursă de durere în artrita reactivă, osteomielita, tuberculoza, apofizita sau osteochondropatia tuberculului; mai mult, poate apărea o fisură sau chiar o fractură;

Îmbinările înconjurătoare - calcaneus-cuboid, calcaneal-ram-navicular - pot fi inflamate cu unele boli comune, de exemplu, cu guta;

Legăturile, tendoanele și fascia - aceste elemente ale scheletului piciorului sunt printre cei mai frecvenți vinovați ai situației în care călcâiul doare și doare să atace. Cele trei diagnostice cele mai frecvente sunt: ​​fasciita plantară, inflamația ligamentelor laterale ale gleznei și întinderea tendonului lui Ahile;

Pungi Synovial, care în acest domeniu două. Primul este mai mare și înconjoară partea inferioară a spatelui calcaneului, iar al doilea este foarte mic și este situat în spatele joncțiunii tuberculului calcaneal cu tendonul lui Achilles. Inflamația pungilor sinoviale se numește "bursită", în primul caz, punga de călcâi, iar în al doilea rând, achilloburită sau achilodinie;

Nervii și vasele împletesc osul călcâiului cu o plasă groasă, deci dacă vă doare să vă pasc pe toc, acesta este adesea motivul. Dintre factorii neurogenici cei mai frecvenți, se pot distinge diferite polineuropatii și eritromelalgii, iar printre factorii vasculari, angiopatia diabetică;

Pielea și țesutul gras subcutanat pot fi implicate în procesul inflamator care apare în structurile profunde ale regiunii pericarpului, în plus, efectele traumatice externe - vânătăi, răni, arsuri - nu sunt mai puțin frecvente.

Cum sugerează durerea călcâiului o cauză?

Ceea ce poate fi inflamat și rănit în călcâi, ne-am dat seama, acum să trecem de la localizare la natura senzațiilor neplăcute, deoarece acest factor contribuie cel mai bine la stabilirea diagnosticului preliminar.

În cazul în care călcâiul dvs. durează de mult timp și doare să pășească pe piciorul dvs., fără nici un motiv aparent, nu încercați să ghiciți boala și recupera pe Internet, nu cheltui bani pe medicamente solicitate de farmacist - cere ajutor de la un medic!

Arderea durerii, arsuri in tocuri si picioare

Senzația de căldură, furnicături sau arsură, durere insuportabilă în călcâie sau în întregul picior este aproape sigur neurogenă. Acesta este cazul cu eritromelalgia, nevralgia metatarsală a Mortonului, sindromul canalului tarsal, precum și cu unele polineuropatii: diabetul, demielinizarea (în special, cu sindroamele Guillain-Barre și Fabry).

Starea de sănătate a pacienților se înrăutățește dramatic după o noapte de somn sub o pătură caldă sau pur și simplu în vreme caldă, când vastele și capilarele se extind mai departe. O senzație puternică de arsură în zona picioarelor determină dorința de a coborî picioarele în apă rece.

În eritromelalgia, roșeața sau chiar cianoza pielii la nivelul extremităților inferioare este un semn de diagnostic suplimentar. Nebuloza lui Morton se caracterizează prin arderea durerii la nivelul degetelor, care se explică printr-o îngroșare a nervului plantar și, adesea, radiază în călcâi, ceea ce este dureros de atacat. Și cu sindromul canalului tarsal, persoana simte, de asemenea, amorțeală și furnicături în zona gleznei interioare, o arcadă incitantă a piciorului.

Durerea de calcaie dimineata

Practic, cu orice boală inflamatorie sau degenerativă-distrofică care a lovit zona piciorului și a încheieturii mâinii, durerea se va intensifica dimineața, deoarece în timpul nopții, structurile deteriorate au timp să se redreseze parțial, însă motivul traumei lor nu dispare niciodată. Persoana începe activitatea fizică, țesutul este din nou deteriorat, există durere. Un astfel de efect al "cercului închis" este cel mai caracteristic al fasciitei plantare, pintenilor de toc, gutei, artritei și artritei. Cel de-al doilea simptom unificator pentru acest grup de boli este faptul ca durerea este mult mai putin pronuntata in repaus, dar de indata ce o persoana incearca sa mearga, tocile ii doare rau si miscare normala devine aproape imposibila.

Doar doare sa coboare pe toc, durerea creste odata cu mersul pe jos

Ar fi ciudat să considerăm acest semn diagnostic important, deoarece, în caz de orice boală sau rănire, tocurile ar fi mai dureroase decât să nu atace. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție simptomelor suplimentare: bunăstarea generală, temperatura, prezența durerii în alte părți ale corpului. Un moment mai important este durerea constantă în tocuri, care nu se scurge chiar în repaus și crește doar în timpul mersului pe jos. Acest lucru se întâmplă cu artrita reactivă, osteomielita, tuberculoza osoasă și alte patologii inflamatorii severe. Dar aceste boli sunt întotdeauna caracterizate de simptome strălucitoare și, pe lângă picioare, aproape sigur le afectează și alte părți ale scheletului. Pe de altă parte, se întâmplă de asemenea că, în repaus, disconfortul din membrele inferioare este complet absent, dar este dureros să ataci călcâiul. Explicația este destul de neașteptată.

Sursa unei dureri ascuțite în călcâie atunci când mersul nu poate fi structura tocului, ci nervul sciatic. Când este fixat, iar persoana se bazează pe picior, durerea "împușcă" de sus în jos direct pe călcâi, deci se pare că motivul este în el.

Un alt exemplu de iradiere a durerii este sindromul tunelului tarsal, care se caracterizează prin comprimarea nervului tibial în canalul median al gleznei. Manifestările încep cu amorțirea călcâiului, a arcului piciorului și a zonei gleznei interioare, apoi apariția de furnicături și, în cele din urmă, arderea durerii care se ridică și se dă în fese.

Durerea din spatele călcâiului

Cele mai frecvente cauze ale durerii din această zonă sunt frecarea spatele încălțămintei sau, mai grav, vânătăi, fisuri și fracturi ale calcaneului, care rezultă din rănire. Aproape toată lumea, cel puțin o dată în viață, a avut o astfel de lovitură nefericită, de exemplu, prin faptul că nu a calculat distanța față de obstacolul care sa aflat în spatele răsturnării. Bursita calcaneală și întinderea tendonului lui Ahile sunt diagnosticate uneori. Dintre diagnosticele relativ rare, trebuie mentionata deformatia lui Haglund - aceasta este exostoza calcaneala (cresterea oaselor si cartilajului), care este localizata exact in zona posterioara a tocului superior si cauzeaza dureri la mers si complica semnificativ selectia pantofilor.

Durerea în suprafețele laterale ale tocurilor

Cauza durerii în zona suprafeței interioare a călcâiului este cel mai adesea întinderea ligamentelor mediane ale gleznei, obținută prin rotirea piciorului în afară. Situația opusă, atunci când călcâiul doare din partea exterioară, apare cel puțin și indică faptul că persoana și-a răsuci piciorul în interior. În plus, cazul poate fi vânat, crăpat sau fracturat - pe scurt, problema are aproape întotdeauna o origine traumatizantă și este imposibil să nu observați un astfel de eveniment datorită durerii severe și edemului rezultat.

O fractură a calcaneului este una dintre cele mai dificile: adesea este însoțită de deplasarea fragmentelor, ruptura ligamentelor și a tendoanelor, necesită imobilizarea atentă a membrelor și se vindecă timp de 3-4 luni, timp în care pacientul nu trebuie să treacă pe călcâiul inflamat.

Boli care cauzează durere la călcâi

Acum, să examinăm cauzele probabile ale indispoziției cu mai multe detalii și să ne dăm seama ce trebuie să faceți dacă aveți un călcâi și vă doare să faceți pasul pe picior - cum să îl tratați, cum să scăpați de durere și să preveniți repetarea problemei.

Nu ne vom atinge de rănile din zona labirintului, cum ar fi vânătăi, crăpături, fracturi, entorse și entuziasm, deoarece momentul primirii unor astfel de răniri nu poate trece neobservat, iar persoana vătămată știe cu siguranță răspunsul la întrebarea de ce are o călcâie și durere pe jos. Dacă se produce o asemenea nefericire, aplicați o răceală uscată la locul răniți, imobilizați piciorul și consultați un medic cât mai curând posibil.

Afecțiune poliartrită

Aceasta este o leziune inflamatorie a calcaneului, a structurilor și țesuturilor din jur. Rareori apare izolat - de regulă, alte articulații sunt, de asemenea, afectate.

Conform etiologiei, artrita calcaneală este împărțită în următoarele categorii:

Reactive - începe ca o complicație la câteva săptămâni după infectare, cel mai adesea respirator, intestinal sau urogenital;

Reumatoid - apare ca urmare a atacului celulelor imune asupra țesuturilor proprii ale corpului;

Post-traumatic - devine un răspuns la vânătăi, dislocări, entorse, fracturi sau fracturi ale calcaneului;

Gouty - datorită nivelului ridicat de acid uric din sânge și depunerii sărurilor sale (urate) pe suprafețele articulare.

Fiecare formă de artrită calcaneală se manifestă cu o intensitate diferită de durere, cu excepția cazului în care apar frecvent edeme și roșeață a pielii. Programul de tratament depinde în întregime de natura bolii și poate include numirea medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene, antibiotice, hormoni, imunomodulatori, chondroprotectori, vindecatori și stimulenți regenerativi celulari, fizioterapie și, în cazuri grave, intervenții chirurgicale.

Artroza călcâiului

Boala este un proces degenerativ-distrofic, care duce la subțierea cartilajului și apariția creșterii osoase (osteofite) pe suprafețele articulare. Osteoartrita toracică este adesea combinată cu fasciita plantară și cu capătul tocului.

Cauzele bolii:

Purtând pantofi inconfortabili cu toc înalt;

Încărcături grele pe picioare;

Deficiențe de vitamine și minerale;

Osteoartrita heelurilor incepe sa arate o oboseala crescuta a picioarelor, o torsada atunci cand mersul pe jos, apoi disconfortul creste treptat, picioarele devin deformate, tocurile ranesc grav, doare sa pas pe picioare, iar in ultima etapa a miscarii bolii devine imposibila chiar si cu bastoane sau cârje. Este important să nu începeți artroza călcâiului, să începeți să luați condrodermii cât mai curând posibil, să faceți un masaj, să fiți supus fizioterapiei și să faceți terapie fizică. O metodă radicală de tratare a osteoartritei la toc este artroplastia, adică îndepărtarea chirurgicală a osteofitelor și acumularea cartilajelor.

Facialita plantara

Aponeuroza plantară sau fascia plantară este o clapă alungită a țesutului conjunctiv dens, care se atașează la tuberculul calcaneal pe o parte și la capetele oaselor metatarsale de pe cealaltă față, formând și susținând arcul piciorului. Cu sarcini crescute asupra aponeurozei, micro-pauzele apar în zona călcâiului, unde tensiunea este mai puternică, ceea ce duce la inflamație, iar apoi călcâiul dăunează, doare să coboare pe picior și, mai des, ambele membre suferă deodată. Femeile cu vârste mai mari de 40 de ani care sunt obișnuiți să poarte pantofi de stil, precum și sportivii profesioniști și persoanele cu guta, picioarele plate, diabetul și supraponderali, sunt cel mai expuși riscului de a dezvolta fasciită plantară.

Cel mai caracteristic simptom al bolii este durerea severă în călcâi dimineața. Acest lucru se explică prin faptul că, în timpul somnului de noapte, aponeuroza crăpătă parțial supraaglomerat, dar de îndată ce o persoană se ridică și începe să meargă, dauna reapare și în același loc. Situația este agravată de complicația frecventă a fasciitei plantare - urmele de călcâi, pe care le vom discuta separat mai jos. În cazul în care spurul nu a apărut încă, tratamentul este în cea mai mare parte conservator - medicamente antiinflamatoare, analgezice, tratament delicat, masaj, băi de picioare și fizioterapie.

Încuietoare cu toc

Acest termen în viața de zi cu zi se numește osteofit, adică o creștere a osului care apare în planul fasciei plantare sau deasupra acestuia în locul atașării la tuberculul calcaneal. Osteofitul este format din săruri de calciu ca urmare a iritației constante a periostului și a inflamației aseptice în această zonă, cu alte cuvinte, urmele de călcâi sunt o consecință directă a fasciitei plantare. Lungimea creșterii variază de la 2 la 12 mm, iar călcâiul doare și doare să coboare pe picior deoarece țesuturile moi sunt rănite.

Intensitatea senzațiilor dureroase depinde mai degrabă de lungimea spurturii, dar de locația sa. În cazul în care terminațiile nervoase sunt aproape, durerea va fi foarte puternică, ca și cum un cui ar fi fost adus în călcâie, mai ales dimineața. Seara, se poate crește și maladia, datorită picioarelor obosite și micro-deteriorărilor acumulate în timpul zilei. Un vârf de călcâi de dimensiuni considerabile poate fi detectat când se detectează. Cea mai eficientă și fiabilă metodă de tratament este terapia cu valuri de șoc. În timpul procedurii, osteofitul este distrus prin ultrasunete și excretat prin sânge.

Tendonită Ahile

Aceasta este o inflamație aseptică care afectează fie țesutul din jurul tendonului (peritendinita), fie tendonul lui Ahile (tendonita) sau locul atașamentului său la calcaneus (entezopatie). Toate cele trei forme pot circula atât în ​​izolare, cât și împreună, precum și în mișcare în achillodinia și care conduc la formarea picioarelor de călcâi. Tendinita apare datorită supraîncărcării constante a gleznei și, uneori, după o singură leziune a tendonului lui Ahile, de exemplu, la o persoană în vârstă care a decis brusc să facă exerciții fizice.

De regulă, boala se dezvoltă treptat. Inițial, pacientul simte durere în zona tendonului, tragând la călcâie și deranjând în principal dimineața. După o încălzire sau o scurtă mers pe jos, disconfortul este eliberat. După câteva săptămâni, durerea se intensifică, nu trece de-a lungul zilei, este deosebit de dificil de a merge pe scări sau de a urca pe o suprafață înclinată. Mușchiul vițelului este tensionat, glezna se rouește ușor și se umflă ușor și poate deveni fierbinte la atingere. Tratamentul tendinitei lui Achilles este conservator - odihna, bandajarea piciorului strans, terapia cu AINS, fizioterapia si masajul. În caz de durere insuportabilă, blocările de injectare sunt efectuate cu ajutorul hormonilor steroizi.

Bursită în călcâi

În zona calcaneului există două pungi sinoviale sau bursa: una foarte mică se află în partea superioară, în spatele locului de prindere a tendonului lui Ahile, iar a doua, mai mare, se află în partea de jos, sub pielea din spatele călcâiului. Pungile sinoviale sunt cavități izolate cu fluid articular care reduc frecarea și protejează oasele de leziuni. Presiunea constantă asupra sacului sau intrarea agenților infecțioși, cum ar fi stafilococi sau streptococi, conduc la dezvoltarea bursitei. În primul caz, boala se numește "achillobursitis" sau în alt fel "achillodynia", iar în al doilea - "bursita heel".

Boala poate fi rezultatul purtării unui pantof inconfortabil cu călcâi îngust, îngust sau poate fi o complicație a rănirii sau a unei infecții sistemice (tuberculoză, gonoreeă). Bursita podyatochny și achillodynia sunt diagnostice bine cunoscute de sportivi și dansatori profesioniști. Este destul de simplu să recunoști boala: bursa inflamată este umplută cu exudat serotic și uneori purulent, datorită căruia crește volumul și bulgări, pielea din acest loc este roșie și caldă, apare o durere severă atunci când este presată, chiar dacă doar urcă pe călcâi, doare încercând să meargă. Tratamentul este predominant conservator: pentru inflamația aseptică - AINS și corticosteroizi, pentru antibiotice infecțioase, în cazuri severe - puncția sacului sinovial pentru pomparea puroiului. În orice caz, se arată odihnă, pantofi ortopedici și fizioterapie.

Calcaiul coloanei vertebrale

Tiroidele sau negi plantare reprezintă o creștere benignă cauzată de papilomavirusul uman. Cel mai adesea, astfel de defecte apar pe tocuri, mai rar - în partea superioară a piciorului sau pe degetul mare. De obicei, un neg, dar uneori sunt două sau trei bucăți, situate în apropiere. Culoarea este galben-gri, cu o floare de culoare albă pe cap, spinner aproape nu iese în afară deasupra suprafeței pielii, dar are o rădăcină puternică care se extinde adânc în țesuturile moi. Negii vechi arată negru - acestea sunt gurile de vase blocate care privesc spre exterior. Structura negi plantar este destul de densă, ceea ce explică disconfortul la mers.

În cazul în care călcâiul doare, doare să atace și există o senzație de corp străin, examinați cu atenție piciorul - chiar și un mic vârf poate provoca suferință. Puteți să scăpați de aceasta într-un mod conservator, cu ajutorul medicamentelor pentru uz topic (Solkoderm, Superpistotel, Feresol, Kollomak, tencuiala Salipod) și dacă astfel de măsuri nu vă ajută, va trebui să contactați un chirurg pentru a elimina neoplasmul.

Deformarea lui Haglund

Patologia este altfel numită sindromul Haglund și constă în formarea creșterii osoase și a cartilajului sub forma unui corn de rinocer pe suprafața superioară a spatelui calcaneus, adică la locul de atașare a tendonului lui Ahile. Acest corn este adesea supraaglomerat cu spini, care rănesc în plus țesutul moale. Cauza dezvoltării bolii poate fi picioarele plate, piciorul clubului, deformitatea valgusului, arcul prea ridicat al piciorului, purtarea pantofilor cu spatele strans, supraponderabilitatea, perturbările endocrine și doar un factor ereditar. Manifestările externe ale bolii sunt foarte elocvente: umflături pe tocuri, de obicei solide la atingere și roșu, uneori pe piele pe piele, de multe ori în aceste locuri.

Deformitatea lui Haglund este adesea combinată cu Achillobursita, pe care am descris-o deja mai sus. Simptomele sunt luminoase: călcâiul dăunează în spate, doare să coboare pe picior, este dificil să urce scările, bucata interferează cu uzura obișnuită a pantofilor. Ca o regulă, patologia afectează ambele membre inferioare, dar se poate dezvolta în izolare. Tratamentul conservator al deformării lui Haglund constă în ameliorarea inflamației, alegerea tălpilor ortopedice, exercițiile de fizioterapie și fizioterapia. Dacă acest efort nu este suficient pentru recuperarea completă, trebuie să recurgeți la o intervenție chirurgicală: osteofitul este excizat folosind un fierăstrău oscilator.

Osteochondropatie tuberozitate heel

În diferite surse, această boală este menționată sub diferite nume: boala Schinz sau Haglund-Shinz (nu trebuie confundată cu deformarea anterioară Haglund, același doctor a avut o mână în descrierea acesteia), epifizita osului căldurii, osteochondropatia coloanei vertebrale, boala nordică. În plus, această boală este copilărească și apare în principal la fete cu vârsta cuprinsă între 10 și 14 ani, mai puțin la băieți cu vârsta cuprinsă între 12 și 16 ani, deși există cazuri când acest tip de OCP afectează copiii de 8 ani.

Esența patogenezei este următoarea:

Ocul de călcâi al unei persoane după naștere este reprezentat de țesutul cartilajului. Pentru ca copilul să înceapă să meargă, tocile trebuie să devină rigid. Acest proces începe de la așa-numitele "centre de osificare", dintre care două sunt: ​​una este activată la 5-6 luni de viață, iar a doua - la 7-8 ani. Tot acest timp, un strat de țesut de cartilagiu rămâne între ele, care dispare doar până la vârsta de 16-18 ani;

Sub influența unor factori care nu au fost definiți complet (ereditatea, lipsa soarelui, vitamine și minerale, alterarea hormonală a organismului, probleme cu circulația sângelui, exerciții prea devreme și intense), pe suprafața tuberculului calcaneal apare un situs de necroză aseptică;

Această zonă intră în interior, apare o fractură depresivă, osul se împarte în fragmente, țesuturile necrotice se dizolvă treptat și se formează un os nou, sănătos, în locul lor.

Astfel, rezultatul bolii este favorabil, dar în faza sa acută, apofizita sau epifizita calcaneală provoacă suferință gravă copilului: doarelea în călcâie, doare să treacă peste el în câteva minute după ce se ridică în picioare, iar în timpul nopții și în repaus, disconfortul este de obicei absent.

Epifiza este o parte terminală extinsă a osului, iar apofiza este un proces care provine în apropierea epifizei de la un nucleu independent de osificare și servește la atașarea mușchilor și a ligamentelor.

În plus, cu boala lui Haglund, călcâiul se umflă, durerile în timpul palpării, pielea din jurul este hipersensibilă, uneori există o atrofie ușoară a mușchilor picioarelor, extensia și flexia piciorului cauzează dificultăți, copilul începe să prindă picioarele. Tratamentul este conservator - odihna, daca este necesar imobilizarea piciorului cu langeta, purtarea pantofilor ortopedici sau a insoalelor speciale, fizioterapia, terapia cu vitamine, daca calcaiul doare mult - luand AINS.

Sindromul Tunelului Tarsal

Nume alternative pentru această patologie: sindromul canalului tarsal (tars, medial gleznă), neuropatia nervului tibial. Tunelul tarsal se află între glezna interioară și dispozitivul de susținere a tendonului flexor. Nervul tibial posterior trece de sus în jos prin acest tunel, furculițe și inervază întreg piciorul. Când apare o compresie a unui nerv, o persoană simte simptome caracteristice: amorțeală, arsură sau furnicături cu "ace" în zona gleznei interioare și a arcului piciorului, apoi apar dureri care trag sau apar "șocuri", care prindă călcâiul, mușchiul vițelului și radiază fesa. Degetele de la picioare slăbesc, piciorul răspunde cu durere atunci când se îndoaie și se îndoiește.

Cu sindromul de tunel tarsal, călcâiul dăunează și doare să-l atace după o lungă ședere pe picioare și, de regulă, în repaus și după o odihnă de noapte, nu vă faceți griji în legătură cu disconfortul. Acest sindrom nu este o boală independentă, ci o consecință a altor patologii care pot cauza compresia nervului tibial. Vorbim despre vene varicoase, tendinită, artrită, diabet, flatfoot, deformitate valgus a piciorului, leziuni sau neoplasm. Pentru oricare dintre aceste motive, nervul tibial posterior poate fi stors în canalul tarsal. Purtarea pantofilor strânși în tocuri înalte și efortul fizic inutil de mare asupra picioarelor predispun și la dezvoltarea acestei neuropatii. Tactica tratamentului sindromului tunelului tarsal depinde de cauzele și severitatea procesului patologic. Ca o regulă, terapia antiinflamatorie și imobilizarea temporară a piciorului afectat cu o orteză este suficientă.

Deformitatea Valgus a piciorului

O astfel de deformare se dezvoltă de obicei în copilărie și se caracterizează printr-o curbură în formă de X a gleznei, aplatizarea tălpilor și mersul cu suportul din interiorul tocului. Dacă puneți picioarele unui copil bolnav împreună, distanța dintre tocuri va fi de 4-5 cm, și uneori mai mult. Cauza patologiei constă fie în încălcări ale dezvoltării fetale a fătului, fie în displazia congenitală a țesutului conjunctiv, perturbări metabolice și endocrine (rahitism, disfuncție tiroidiană sau disfuncție hipotalamus). În plus față de purtarea incomode, improprii în pantofi de mărime, precum și a curburii coloanei vertebrale și a pleca, duce la deformitate valgus. Boala este întotdeauna combinată cu o foaie de picioare și poate să apară la un adult, de exemplu, după o leziune, encefalită transferată sau poliomielită, din cauza creșterii abrupte în greutate sau a diabetului zaharat.

În cazul deformărilor valgus ale piciorului pacientului, durerile cronice în tocuri și arcurile piciorului sunt tulburate, iar disconfortul este foarte agravat după o lungă plimbare sau în picioare. În copilărie, puteți încerca să faceți o terapie conservatoare: purtați pantofi ortopedici, masaj și fizioterapie. În cazuri grave, atunci când nu ajută (de exemplu, în cazul scurgerii congenitale a tendonului lui Ahile sau al aranjamentului vertical al talusului), intervenția chirurgicală este indicată. Adulții cu deformitate valgus a piciorului, în orice caz, trebuie să se bazeze numai pe operație.

rodonalgia

Patologia a fost inițial numită hiperestezie posttraumatică, apoi boala Mitchell și, în cele din urmă, eritromelalgia - termenul a fost introdus de către chirurgul însuși, care a descris boala. Eritromelalgia aparține grupului de angiotrofroză, adică tulburări de inervație vasculară. Ea afectează în principal picioarele, dar poate afecta și mâinile. Boala este foarte rară, cea mai frecventă în rândul persoanelor de vârstă mijlocie (30-40 de ani), aproape niciodată nu apare la copii. Forma primară de eritromelalgie este considerată o boală independentă cu etiologie neclară, iar secundar poate fi rezultatul sclerozei multiple, neurosifilisului, policitemiei, hipotiroidismului, diabetului zaharat, gutei, alcoolismului cronic.

Esența patogenezei constă în extinderea locală a vaselor periferice mici și medii și o creștere a volumului fluxului sanguin arterial datorită tulburărilor de reglare nervoasă a pereților vasculari. Simptomele sunt foarte specifice: pacientul suferă de paroxisme - atacuri de durere arzătoare, însoțite de roșeață și umflături. De regulă, durerea începe cu un vârf sau călcâi mare, apoi mănâncă rapid piciorul și se extinde la articulația genunchiului. Eritromelalgia afectează aproape întotdeauna ambele membre, dar un atac începe cu unul. Se poate dura de la câteva minute la 2-3 ore. Supraîncălzirea, o poziție îndelungată de suspendare a picioarelor și purtarea de pantofi strânși pot provoca apariția paroxismului. Boala are un curs persistent și este dificil de tratat. Se utilizează vasoconstrictor, antihistaminice și analgezice, precum și fizioterapie, terapie cu nămol, acupunctură. Pentru a ușura atacul eritromelalgiei poate fi cu ajutorul frigului și ridicarea picioarelor într-o poziție verticală.

Neuroma Morton

Neuroma Neuroma sau Morton, care este nevralgia metatarzică a Mortonului, este o îngroșare patologică a nervului plantar, de obicei între al treilea și al patrulea degetele unui picior, dar există și excepții. Tumora în sensul direct al cuvântului neuroma Morton nu este, numele bolii a apărut din punct de vedere istoric. Este mai corect să numim pur și simplu metatarsalgia, adică sindromul dureros al piciorului. O neuromă mare este palpată pe palpare, una mică - reacționează doar cu durere severă.

Principalul motiv pentru apariția neuromului lui Morton este purtarea de pantofi strânși, care stoarcă partea superioară a piciorului în direcție orizontală. Desigur, această boală este cea mai frecventă în rândul femeilor tinere. Alți factori de risc sunt obezitatea, exercițiile debilitante, bolile ortopedice concomitente. În stadiile incipiente, nevralgia metatarsală a Morton se manifestă ca amorțeală în degete, durere când se mișcă și presează pe picior și o senzație de corp străin înăuntru. Apoi, simptomele cresc, întreaga picior și călcâi doare, este imposibil de a păși pe picior. Cu ineficiența terapiei conservatoare, trebuie să recurgeți la o operație - fie să disecați ligamentul transversal, care stoarce neuroma, fie să îl eliminați.

gută

Aceasta este o patologie metabolică, care este hiperuricemia cronică (în niveluri ridicate de acid uric), datorită căruia sărurile sale, uratele, formează glandele artritice în articulații - tofi. Picioarele sunt localizarea favorită a tofusului, așa că, dacă călcâiul dăunează, este dureros să pasi pe picioare, mai ales dimineața, se poate presupune că este guta. Pentru a diagnostica boala, trebuie să treci un test de sânge biochimic. Cauzele dezvoltării patologiei sunt diverse: un factor ereditar, creșterea consumului de compuși purinici cu alimente, insuficiență renală, creșterea sintezei acidului uric și așa mai departe. Bătrânii, în special cei care abuzează de alcool, sunt bolnavi mai des decât alții.

Video: 10 sfaturi pentru a face față atacurilor de gută:

Artrita cutanată se manifestă prin dureri teribile în toc și picioare dimineața, imediat după trezire, deoarece în timpul nopții multe săruri de acid uric se acumulează în organism și articulațiile au timp să obțină noi osteofite microscopice. Tratamentul are scopul de a reduce inflamația și de a normaliza procesele metabolice afectate. Se utilizează alopurinol, colchicină, febuxostat, probenecid, precum și medicamente din grupul AINS (Diclofenac, Ibuprofen, Naproxen, Ketorolac). Un atac acut de guta, de regulă, este înlăturat în spital, pentru a face față la domiciliu este foarte dificil.

Osteoporoza calcaneului

Este, de asemenea, o boală metabolică care apare din cauza deficienței de calciu. Pe de o parte, rezistența țesutului osos al oricărei persoane se deteriorează odată cu vârsta, iar pe de altă parte, problema poate fi lipsa de vitamina D, fără care calciul este slab absorbit de organism. Situația este înrăutățită semnificativ în timpul menopauzei la femei, deoarece o scădere a nivelului de estrogen în sânge duce la o leșiere accelerată a calciului din oase, prin urmare, la fragilitatea lor și la riscul de fracturi. Prin urmare, osteoporoza este deseori și nu fără motiv numită boala femeilor în vârstă.

Video: Dr. Evdokimenko "Osteoporoza - tratamentul osteoporozei, simptomele și diagnosticul acesteia. nevoie dacă să bei calciu?"

Oasele de călcâi sunt la fel de susceptibile la osteoporoză ca și alte părți ale scheletului, în timp ce tocurile au o presiune enormă pe tocuri în timpul vieții lor, de aceea pot începe să rănească și să prăbușească una din primele. În stadiile incipiente ale osteoporozei, nu există aproape nici un simptom dureros, uneori există plângeri ca picioarele să se obosească repede, este dureros să urcăm pe tocuri către seară și dimineața apar crampe ale mușchilor vițelului. Stadiile târzii ale bolii sunt fracturi osoase periculoase, deci dacă sunteți diagnosticat cu osteoporoză, trebuie să reconsidereți regimul alimentar și să începeți să luați suplimentele de vitamine și minerale prescrise de medicul dumneavoastră pentru a încetini progresia bolii.

Tuberculoza calcaneului

Această formă a bolii este extrem de rară, deoarece bacteriile tuberculoase, în 90% din cazuri, selectează plămânii umani, iar printre formele osoase, părți mari ale plumbului scheletului: coloana vertebrală, pelvisul, genunchii. Dar, uneori, boala afectează încă gleznele și oasele. Acest proces este însoțit de formarea fistulelor care nu vindecă și, în timp, picioarele sunt supuse anchilozelor, adică fuziunea suprafețelor articulare deteriorate și pierderea totală a mobilității.

Video: Ce trebuie să știți despre tuberculoza oaselor articulațiilor și coloanei vertebrale?

Diagnosticarea unei astfel de boli grave nu este, de obicei, dificilă. Tratamentul este lung, durează între șase luni și câțiva ani, ceea ce depinde de gravitatea și stadiul patogenezei. Sunt utilizate regimuri terapeutice cu mai multe etape care implică mai multe medicamente antibacteriene puternice. După recuperare se efectuează un curs de reabilitare, tratament sanatoriu, masaj, proceduri de fizioterapie.

Osteomielita din calcan

O boală extrem de periculoasă, care este un proces purulent-necrotic în oase și în țesuturile moi înconjurătoare, cauzată de infecția bacteriilor pyogenice. Astfel de agenți patogeni pot intra în regiunea pericarpului prin circulația sistemică din alte focare sau direct printr-o rană în picior. Inflamația începe cu umflături, roșeață și durere în călcâie, este dureroasă să se coboare pe picior, apoi se formează un ulcer pe suprafața pielii prin care erupe descărcarea purulentă. Temperatura corpului crește, starea generală a sănătății se înrăutățește brusc.

Osteomielita acută a călcâiului poate duce la amputarea gangrenelor și a membrelor, ca să nu mai vorbim de otrăvirea sângelui și moartea posibilă. La primele semne ale unui abces purulente, este nevoie urgentă de contactarea spitalului chirurgical. Se efectuează o injecție cu antibiotice și, dacă este necesar, se deschide și se spală centrul inflamației. Complicațiile se pot dezvolta în membrul bolnav după recuperare: contracții musculare care cauzează durere cronică și interferează cu mersul pe jos.

Angiopatia diabetică

Acest termen se referă la modificări patologice în peretele vascular cauzate de un exces constant de zahăr din sânge. Produsele metabolice ale glucozei și apei se acumulează în endoteliu (căptușeală interioară) a vaselor și capilarelor, ceea ce duce la edeme, permeabilitate crescută, ruptură, formarea de anevrisme (extensii), cheaguri de sânge și zone de ateroscleroză. În plus, o persoană suferă de hipertensiune arterială.

Video: Ce este angiopatia diabetică și cum este periculoasă pentru un diabetic?

Aproximativ 10% dintre pacienții cu diabet zaharat insulinic dependent după vârsta de 45 de ani au manifestări de angiopatie diabetică la nivelul extremităților inferioare sau, pur și simplu, "picior diabetic". Acest sindrom se manifestă prin chilliness și albirea picioarelor, subțierea pielii și pierderea parului, creșterea lentă a unghiilor, sensibilitatea afectată, iar în etapele ulterioare - apariția ulcerului profund non-vindecător și dezvoltarea gangrena. Dacă aveți diabet zaharat, trebuie să monitorizați cu atenție starea picioarelor și să vă adresați medicului dumneavoastră în timp util pentru a corecta regimul terapeutic.

Heel cracks

Încheiem discuția noastră astăzi despre posibilele cauze ale durerii în tocuri, cu o discuție despre o problemă larg răspândită - fisuri în piele. Ele pot apărea din cauza unor pantofi inconfortabili și de slabă calitate, în care picioarele nu respiră, precum și din cauza unei infecții fungice, a dermatitei, a diabetului zaharat menționat mai sus sau a unui deficit banal de vitamine și minerale în organism (în special fierul). În anemie, fisurile cocoșilor sunt foarte frecvente.

Scapa de fisuri cu siguranță nu poate elimina doar cauza aspectului lor. Se recomandă donarea sângelui pentru analiza generală și biochimică, astfel încât medicul să poată decide cu privire la tacticile de tratament. Acestea pot include corectarea dietei, administrarea de vitamine și complexe minerale, medicamente pentru îmbunătățirea circulației sanguine, medicamente antifungice, antihistaminice și antiinflamatoare. Unguentele de vindecare sunt foarte potrivite pentru utilizarea topică: Solcoseryl, Radevit, Boro Plus, Actovegin, Zazhivin gel și altele.

Factorii negativi care cauzează durere la călcâi

Vom continua discuția despre cei mai frecvent întâlniți factori negativi care nu sunt asociați cu o boală sau un prejudiciu și sunt complet detașabili prin propriile eforturi. Este vorba în primul rând de alegerea corectă a încălțămintei și de stabilirea unui mod adecvat de activitate fizică.

Există cinci cauze principale ale durerii la toc în această categorie:

Pantofi tari, frecati si incomod, in care picioarele se obosesc repede;

Kg în plus care măresc încărcătura pe picior;

Pierderea rapidă în greutate, la care organismul nu are timp să se adapteze;

Mersul pe termen lung și / sau în picioare pe picioare în timpul zilei;

Încărcarea încărcăturii atletice.

Purtați pantofi incomod

În căutarea modă și frumusețe, femeile își împing adesea confortul în fundal, obosind picioarele cu tocuri înalte și tocuri. Între timp, experții consideră că tocurile de peste 7 cm sunt dăunătoare pentru sănătate, iar platformele groase sunt periculoase - este foarte ușor să-ți pui un picior pe el și să-ți aduci o entorsă sau chiar o ruptură a ligamentelor. În mod ciudat, pantofii pe o talpă complet subțire, de exemplu, cele mai populare apartamente de balet, nu sunt de asemenea potrivite pentru uzura obișnuită, deoarece nu iau în considerare caracteristicile anatomice ale arcului piciorului.

Acest lucru se aplică persoanelor de orice vârstă și sex - dacă aveți picioare plate, deformare valgus sau orice altă patologie structurală a picioarelor, trebuie să utilizați încălțăminte ortopedică sau insoale adecvate.

Industria modernă de sănătate oferă o gamă largă de accesorii pentru încălțăminte, care facilitează menținerea picioarelor, chiar și celor care suferă de boli ale sistemului musculo-scheletic. Dar chiar și o persoană sănătoasă, care are picioarele dureroase și picioarele dureroase în picioare pentru oboseală, va beneficia de insole speciale sau pantofi selectați separat cu un marcaj "+" medical, în care va fi posibil să petreceți o zi de lucru confortabil.

Pantofii cu adevărat confortabili ar trebui să îndeplinească toate cerințele următoare:

Aveți un pantof adecvat și înconjurați complet picioarele, fără a crea goluri și apăsând părțile proeminente, de exemplu, o creștere înaltă sau oase pe degete;

Nu stoarceți piciorul, blocând fluxul sanguin normal și provocând umflături, dar nu rămâneți în afară - aceasta va duce la frecare a pielii;

Pentru a fi fabricate din materiale de înaltă calitate, respirabile - cel puțin suprafața interioară a încălțămintei trebuie tăiată cu piele naturală, piele de bumbac sau bumbac;

Dacă este vorba de pantofi cu toc înalt, fiabilitatea tocului este foarte importantă.

În cazul în care călcâiul dăunează și doare să coboare pe picior datorită pantofilor neconfortați achiziționați recent, ar trebui să renunți la o astfel de rochie nouă și dacă este păcat să vă despărțiți de pantofi frumoși, cel puțin trebuie să obțineți un instrument de pulverizare - îl puteți găsi în orice salon de încălțăminte.

excesul de greutate

Aproape fiecare a doua persoană se plânge acum de aceste kilograme în plus, iar dacă greutatea corporală depășește vârsta și rata de sex cu 20% sau mai mult, problemele legate de sănătatea picioarelor nu pot fi evitate. La persoanele cu obezitate severă, glezna suferă atât de mult încât vine vorba de intervenții chirurgicale sau de imobilizare completă. Dar această situație, evident, nu aparține categoriei cauzelor fiziologice ale durerii la călcâi - aici vorbim de patologie.

În ceea ce privește o mică greutate în exces, atunci este necesar să scăpați de ea cât mai curând posibil, mai ales dacă aveți peste 45 de ani, deoarece atunci problema se va agrava. Dacă sunteți deja în ciuda pantofilor confortabili, veniți acasă de la locul de muncă complet epuizați, tocurile vă doare și este dureros să vă pasc pe picioare, ar trebui să vă gândiți la pierderea în greutate, deoarece atunci când veți scăpa de acele kilograme în plus, nu numai sentimentele dureroase în picioare vor dispărea, riscuri ridicate de patologii endocrine, cardiovasculare, oncologice și alte afecțiuni grave care scurtează viața oamenilor plini.

Pierderea dramatică în greutate

Discutând despre structura călcâiului, am menționat deja prezența unei "perne" grase celulă situată sub tuberculul calcaneal și servind ca un sistem de amortizare naturală. Atunci când o persoană se rupe prea repede, cu un exces impresionant de greutate corporală, tocurile își pierde și greutatea, uneori chiar se micșorează, iar un os începe să se simtă sub un strat subțire de piele.

Dacă observați că vă doare să vă pasc pe toc după ce ați pierdut greutatea, nu vă grăbiți să vă supărați - foarte curând corpul se va adapta la noua sa stare și va acumula cantitatea necesară de grăsime în zona călcâiului. Între timp, ridicați pantofi confortabili, faceți un masaj al piciorului și mai adesea stați pe spate.

Toată ziua în picioare

Durerea cronică cronică afectează cel mai adesea persoanele care, datorită activităților lor, trebuie să stea și să meargă foarte mult timp în timpul zilei de lucru. Există o mulțime de profesii în această "zonă de risc": un asistent de vânzări, un barman, un chelner, un dirijor în transportul public și așa mai departe. Indiferent de cât de evident este motivul pentru care tocurile rănesc și doare să coboare pe picioarele unor astfel de oameni, există situații neobișnuite.

Ca urmare a suprasolicitării constante a membrelor inferioare, durerea poate apărea mai întâi doar într-un singur călcâi. De asemenea, uneori se dezvoltă o ușoară tulburare, care crește la sfârșitul zilei de lucru și este aproape absentă dimineața. Dacă ați observat simptome asemănătoare în sine, nu vă grăbiți să sugerați un diagnostic grav - poate în acest fel corpul dvs. dă un semnal "SOS". Ascultați-l, pentru că nu veți câștiga toți banii și sănătatea este neprețuită.

Jocuri sportive

Nu ne vom ocupa aici de sporturile profesionale - este evident că acesta scoate corpul uman, duce adesea la răniri și la dezvoltarea durerii cronice, mai ales când vine vorba de atletism, gimnastică ritmică, tenis sau jocuri dinamice de echipă: fotbal, hochei, volei, baschet și așa mai departe. Nu numai călcâiele au astfel de atleți, întregul sistem musculoscheletal suferă.

Dacă ați făcut recent prieteni cu cultura fizică doar pentru distracție și pentru menținerea sănătății, atunci acest lucru este bine oricum. Și este ușor să faceți față durerii în călcâie: trebuie să ridicați pantofi sportivi confortabili, să vă încălziți cu atenție înainte de antrenament, după ce vă întoarceți acasă, faceți un masaj al picioarelor și faceți băi de relaxare. Cele mai eficiente rețete populare pentru înlăturarea durerilor la toc și a picioarelor obosite la domiciliu se găsesc la sfârșitul acestui articol.

Diagnosticarea durerii la călcâi

Când te duci la un doctor cu durere în călcâi, vei fi intervievat și examinat și, dacă este necesar, vei fi trimis în plus pentru teste și proceduri de diagnosticare. Să discutăm în detaliu cu ce teste veți întâlni și despre ce sunt.

Un număr întreg de sânge se efectuează dacă se suspectează o boală, acesta fiind primul pas pentru a face un diagnostic. Nivelurile ridicate de leucocite indică un proces inflamator în organism, nivelurile scăzute de hemoglobină determină anemie, deficitul de trombocite cauzează probleme cu coagularea și așa mai departe;

Analiza biochimică a sângelui permite studierea mult mai detaliată a stării pacientului, în special a diabetului suspect datorită conținutului înalt de zahăr, guta pentru un exces de acid uric, artrită reumatoidă de către un factor relevant sau o infecție cauzată de grupul hemolitice streptococ A, prin prezența antistreptolizinei;

Un test de sânge pentru markerii tumorali este necesar dacă bănuiți că durerea la toc este cauzată de metastazarea unei tumori maligne. Deși rară, apare în practica medicală;

Exudatul purpuriu de la un abces cu osteomielită sau punctat din bursa sinovială cu bursită este necesar pentru a identifica tipul de agent patogen și numirea celei mai eficiente terapii antibacteriene.

Radiografia este metoda cea mai frecvent utilizată pentru diagnosticarea durerii de călcâi inexplicabile. În imagine, de exemplu, spurul, deformarea lui Haglund, o fisură sau o fractură a osului călcâiului vor fi vizibile;

Ecografia este adecvată pentru diagnosticul artritei, tendinitei, bursitei, neuromului Morton sau sindromului tunelului tarsal, deoarece undele ultrasunetice reflectă bine focarele de inflamație, edem și compresie nervoasă;

Punctul sacului sinovial se efectuează cu bursita de achilodinie și călcâi și, dacă se suspectează tuberculoza calcaneului, este prezentată puncția;

Rezonanța magnetică și tomografia computerizată - procedurile de diagnosticare cele mai moderne și de înaltă precizie utilizate în cazuri controversate și atunci când este imposibil să se facă un diagnostic folosind metodele enumerate mai sus.

Heel Pain Tratament

Tactica terapeutică va depinde de patologia care a cauzat durerea. Mai sus, în secțiunea "Cauzele durerii la toc", am considerat, printre altele, tratamentul bolilor cele mai probabile. Și aici vom discuta despre anumite medicamente și proceduri prin care puteți elimina durerea căldurii la domiciliu și chiar elimina complet un simptom neplăcut dacă este cauzat de factori fiziologici și nu de boală.

Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene:

Ce trebuie să faceți în cazul în care călcâiul dvs. doare și doare să treacă pe el?

Călcâiul doare, doare să atace, cum să se vindece - una dintre problemele comune, mai ales în rândul femeilor. Cu un tratament greșit, vă puteți răni singur. Prin urmare, colectarea pe cont propriu, fără ajutorul unui specialist, începe tratamentul, vă familiarizați cu informațiile medicale și numai după ce aplicați metodele de tratament în practică.

Cauzele simptomului

Cauzele durerii în tocuri pot fi foarte diferite. Luați în considerare cele mai comune:

  1. Artrita este procesul de inflamare a țesutului care se desfășoară de-a lungul piciorului care leagă osul tocului de degete. În acest caz, durerea crește cu timpul. Vârful durerii apare dimineața când avansează. Când stai multă vreme, durerea se intensifică din nou. Când picioarele devin supracoate, procesul inflamator din interiorul țesutului crește și durerea devine mai puternică. Este aproape imposibil să te ridici pe șosete pentru artrită, apare imediat o durere ascuțită și ascuțită.
  2. Inflamația tendonului Achilles. Dacă aveți dureri la nivelul picioarelor, în special tocurile, în timpul mersului, acest lucru poate indica un proces inflamator în așa-numitul tendon Achilles. Atunci când centrul de durere a tendonului de la Achilles este situat sub călcâiul dinspre talpă sau deasupra acestuia.
  3. Artrita reactivă este o infecție cu transmitere sexuală. Ele pot provoca dureri în zona piciorului. Inflamația tendoanelor călcâiului poate declanșa o infecție latentă. Cu acest tip de artrită, durerea în tocuri este permanentă. Durerea nu poate scădea chiar și noaptea.
  4. Facialita plantară - formarea compactată în țesutul conjunctiv. Purtați pantofi în permanență strânși și incomod, prin aceasta puteți provoca un proces inflamator în zona tălpii. Fasciita plantară poate provoca urticarie datorită depunerilor de sare în zona inflamației.
  5. Inelul de călcâi este un proces cronic de inflamație a fasciei tălpii. Deseori, creșterea pe călcâi provoacă o durere severă. Durerea bruscă apare dimineața, în timpul urcării, apoi prin cină se diminuează. Cu toate acestea, după o stare de repaus prelungită, de exemplu, dacă stați câteva ore, crește din nou, provocând și mai multe suferințe. Talpa piciorului cu un spur trebuie să reducă presiunea din masa corporală, așa că, pentru asta, asigurați-vă că purtați papuci moi la domiciliu.
  6. Artrita reactivă - infecțiile cu transmitere sexuală pot provoca dureri în zona piciorului. Inflamația tendoanelor călcâiului poate declanșa o infecție latentă. Cu acest tip de artrită, durerea în tocuri este permanentă. Chiar și noaptea durerea nu poate scădea.
  7. Tensiunea constantă a structurii piciorului ca urmare a purtării de pantofi cu toc înalt pentru o lungă perioadă de timp poate provoca, de asemenea, durere în zona piciorului.
  8. Calciul suferă de stres suplimentar datorită creșterii greutății corporale într-o perioadă scurtă de timp, astfel că excesul de greutate este una din cauzele durerii în tocuri.
  9. Supratensiunea picioarelor, asociată cu mersul pe jos prelungit și alte sarcini, provoacă, de asemenea, dureri la călcâi.

Metode de eliminare a bolii

Dacă piciorul drept sau stânga se îmbolnăvește brusc fără nici un motiv aparent, trebuie să luați măsuri pentru a opri procesul inflamator în timp. Mai întâi trebuie să aflați cauzele bolii.

Trebuie reținut că, deși unii oameni tratează orice durere, folosindu-se numai sfaturile medicinii tradiționale, nu trebuie să ignorați sfatul și numirea unui specialist. Oricare ar fi cauza procesului inflamator în zona călcâiului pe care o aveți, în niciun caz, fără recomandarea medicului, nu urmați metodele de medicină tradițională și, în orice caz, nu utilizați băi de aburi pentru picioare. În cazul unor astfel de metode, nu numai că vă faceți rău, ci și creșteți durerea din interiorul piciorului. Încălzirea comprimate crește și procesul inflamator. În nici un caz nu faceți alcool sau comprimate de muștar.

Iodide net, de asemenea, în acest caz este inutil și distructiv. În acest caz, poate arde doar materialul.

În cazul în care încă mai aveți o baie de aburi sau un pachet de toga cald și aveți un loc roșu mare sau un picior ușor umflat, nu trebuie să vă tratați acasă, ci să solicitați ajutor medical.

Rețete cele mai simple

Cateva retete simple pentru a ameliora durerea acasa inainte de a cauta ajutor calificat.

  1. Luați o tabletă antiinflamatoare. Acest lucru nu numai că va ușura durerea pentru o anumită perioadă de timp, ci va avea și un efect de neutralizare asupra procesului inflamator din zona piciorului.
  2. Asigurați-vă că frecați unguent inflamator pe parcursul nopții (gel de nisa, ceton, fastum, etc.).
  3. În caz de durere severă deranjantă, puneți piciorul sub fluxul de gheață, dușul sau pur și simplu puneți o bucată de gheață în zona inflamării timp de o jumătate de oră.

Pentru o oră, faceți o comprimare cu Demixid și Novocain. Pentru a face o compresă, veți avea nevoie de vată sterilă, folie sau o pungă de plastic obișnuită, bandaj și soluții de Demiksid și Novocain. Se amestecă 30 mg de soluție de Demexide cu 50 mg de Novocain. Îndepărtați vata de vată cu soluția rezultată și aplicați la nidul inflamației. Apoi, înfășurați piciorul cu folie sau plastic și fixați compresa cu un bandaj.

Ajutorul eficient va oferi un gel relativ de buget Dikloran plus. Este suficient să o aplicați noaptea, pe picior și să puneți o șosete pe picior. Sau puteți face o compresă cu el timp de o jumătate de oră, împachetându-vă piciorul și agățați filmul. Nu vă faceți griji cu privire la ardere, dar nu uitați că compresa nu poate fi menținută mai mult de 30 de minute.

Aplicator Kuznetsov. În ciuda unui mare scepticism, aplicatorul lui Kuznetsov este capabil să aibă un mare efect vindecător asupra picioarelor. Formarea pe covor (aplicatorul Kuznetsov) vă permite să vă răsturnați durerea și să stimulați impulsurile nervoase. Este deosebit de bine să stai pe ea dimineața, imediat după trezire, când se observă vârful durerii în picioare. Dacă în timpul utilizării aplicatorului durerea a crescut, atunci nu ar trebui să o utilizați.

Terapia cu valuri de șoc este cea mai reușită metodă care va contribui treptat la ameliorarea simptomelor durerii în călcâie. UHT ajută la ameliorarea inflamației, la scăderea creșterii osoase și îmbunătățirea circulației sângelui în leziune. Pentru a vă înscrie în procedurile UHT, medicul vă va cere să aveți un număr întreg de sânge, un test serologic (factor reumatoid) și o radiografie a piciorului. Conform rezultatelor cercetării, veți fi prescris numărul necesar de proceduri. Amintiți-vă că nu se recomandă efectuarea procedurii UHT mai mult de 14 ori, deoarece calciul în os este distrus de acțiunea unui val de șoc. Dacă nu există UHT în clinica dvs., puteți înlocui această procedură cu ultrasunete, ultraviolete, terapie UHF și terapie magnetică.

Dimineața, asigurați-vă că vă masați singuri. Îndepărtează țesutul piciorului, îmbunătățind astfel circulația sângelui. Coeficientul de durere după somn este redus datorită manipulării.

Dacă jucați sport, în special dans sau jogging, trebuie să amânați un antrenament timp nedefinit sau să alegeți o activitate fizică delicată (înot, pilates, yoga). Dacă nu renunțați la sarcină, procesul inflamator din picior va crește doar.

Dacă durerea din călcâi este cauzată de o greutate corporală câștigată rapid, faceți o dietă și faceți Pilates, yoga sau mersul normal. Picioarele, ca întregul corp, suferă de o cantitate de grăsime acumulată. Îmbinările și țesuturile conjunctive nu sunt atât de obișnuiți cu noua dvs. construcție, astfel încât greutatea pune presiune asupra lor. Asigurați-vă că în acest caz ar trebui să renunțe la tocuri înalte și să poarte pantofi mai confortabili pentru a reduce presiunea pe picior.

În nici un caz, în prezența oricărui proces inflamator la nivelul piciorului, nu utilizați încălțăminte cu toc înalt. Purtarea acestor pantofi nu ar trebui să fie chiar cu greutatea normală. Atât timp cât aveți un proces inflamator, este recomandat să purtați pantofi ale căror tocuri nu depășesc 5 cm în călcâi. Urmând aceste recomandări, veți ușura stresul la toc.

Pentru prevenție, ortopedii sunt sfătuiți să cumpere încălțăminte sau încălțăminte ortopedice. Să presupunem că pantofii ortopedici nu vor încânta pe toată lumea, dar tălpi interioare nu vor fi vizibili nimănui și vei simți ușurință în picioare în timp ce te plimbi. Comandă de încălțăminte ortopedice poate fi în orice farmacie sau magazin de specialitate. În timp ce vă așteptați ca tălpile interioare să fie făcute sub picioarele dvs., puteți cumpăra inele de gel la orice magazin de pantofi și să mergeți cu ele. Efectul desigur nu va fi imediat vizibil, totuși, datorită moliciunii și texturii, veți înlătura încărcătura și veți simți imediat ușurarea în primele ore.

Se recomandă să începeți să vă angajați într-un set special de exerciții pentru picioare, ceea ce va ajuta la întărirea ligamentelor și a mușchilor picioarelor.

Gimnastică specială la domiciliu pentru întărirea ligamentelor

Există un întreg set de exerciții care au un efect pozitiv asupra întăririi tendoanelor, articulațiilor și țesuturilor piciorului:

  1. Bicicleta este un exercițiu bine cunoscut din copilărie. Lie pe spate, picioarele paralele cu podeaua, brațele de-a lungul corpului. Începeți să faceți o plimbare cu bicicleta cu ambele picioare. Faceți exercițiul cât mai corect posibil: cu fiecare rotație a piciorului, trageți degetul și talpa.
  2. Pista de sănătate. Cel mai bine este să cumpărați covoare speciale sau să colectați pietricele mici. Răspândiți pietricelele sau răspândiți un covor și 10 minute de 5 ori pe zi, mergeți înainte și înapoi pe această cale de sănătate.
  3. Luați o minge mică, puteți juca pentru copii sau tenis și începeți să o rotiți alternativ cu ambele picioare.
  4. Amintiți-vă de orele de educație fizică la școală: începeți să mergeți într-un cerc, ridicați-vă mai întâi pe picioarele picioarelor, ridicându-vă brațele, apoi puneți-vă mâinile pe șolduri, începeți să vă plimbați pe tocuri. După ce începeți mersul pe exterior și în interiorul picioarelor. Când faceți o cursă, faceți exerciții în pantofi speciali.
  5. Răspândiți obiecte mici (butoane, margele etc.) în fața dvs. și, folosind degetele de la picioare, începeți să le ridicați de la podea. Eficacitatea acestei metode constă în faptul că, atunci când se efectuează acest exercițiu, secțiunile superioare ale ligamentelor piciorului încep să se deplaseze în mod activ, mărind astfel flexibilitatea și îmbunătățind circulația sângelui.

Se recomandă implicarea în terapia fizică, chiar și în absența unor astfel de simptome. Numai este mai bine să faceți acest lucru în adidași și alte pantofi sport cu tălpi groase. Utilizarea acestor pantofi este necesară pentru a asigura amortizarea. Foarte des, se formează un număr mare de leziuni și inflamații datorită faptului că o persoană efectuează un set de exerciții fără pantofi sau în pantofi care nu oferă amortizare. Gama de încălțăminte nu este cel mai potrivit tip de încălțăminte pentru sporturi active.

Tratamentul cardinal al pintenilor

Spre deosebire de alte cauze ale bolii picioarelor, pintenii pot fi eliminați rapid și ușor.

Îndepărtarea creșterilor spurturilor pe picior pentru o lungă perioadă de timp efectuată cu ajutorul unui laser.

Tratamentul trebuie prescris de un medic și efectuat sub controlul său, deoarece, în ciuda inofensivității generale a laserului, acesta are un efect deosebit asupra corpului. Odată cu aceasta, procedura are un număr mare de contraindicații. Spurul în sine nu este îndepărtat cu un laser, dar laserul acționează asupra țesutului din jurul acestuia, ameliorând durerea și reducând pufarea, astfel încât piciorul scapă de durere acută atunci când se plimbe sau o poziție verticală prelungită.

În cazurile în care nici laserul, nici celelalte metode descrise mai sus nu ajută, se propune o metodă chirurgicală pentru a înlătura bolțul.

Cititi Mai Multe Despre Convulsii

De ce apar crampe picior și ce trebuie să faceți în acest caz?

Crampele din picioare apar la orice vârstă, dar cele mai multe sunt deranjate de persoanele cu vârsta peste 50 de ani. Spasmele sunt contracții involuntare ale musculaturii striate ale picioarelor, care pot fi cauzate din diverse motive.


Amorțirea piciorului de la șold până la genunchi

Amorteala piciorului de la șold până la genunchi nu este un simptom critic. Amorteala poate rezulta din efort fizic crescut. Amorteala trece de la sine. Dar dacă piciorul devine amorțit de multe ori, nu amânați vizita la medic, treceți examenul.