Durerea picioarelor: cauze și tratament

Piciorul este partea inferioară a membrelor. Este un grup comun de oase care îndeplinesc o funcție de sprijin. Durerile emergente din picior pot semnala diverse boli, suprasolicitare fizică și leziuni traumatice. Natura senzațiilor, frecvența și severitatea acestora depind de caracteristicile de vârstă ale pacientului, de stilul de viață și de starea corpului în ansamblu. Pentru dureri ocazionale, nu este nevoie să vă faceți griji, dacă disconfortul dureros este simțit în mod constant, trebuie să contactați o instituție medicală.

Cauze de durere la nivelul piciorului

Important de știut! Medicii sunt în stare de șoc: "Există o soluție eficientă și accesibilă pentru durerea articulară." Citiți mai multe.

Diferite motive pot provoca apariția durerii. O condiție similară poate apărea atât la mers și la odihnă. Localizarea durerii apare fie pe întreaga suprafață a piciorului, fie pe o anumită parte a acestuia. Doar un specialist va dezvălui natura patologiei. Prin urmare, cu plângeri regulate de durere la nivelul picioarelor, trebuie să consultați un neurolog sau ortopedist.

Cauze frecvente ale disconfortului patologic în această zonă:

  • schimbări de vârstă;
  • poziție îndelungată;
  • deformările și anomaliile ereditare ale piciorului;
  • excesul de greutate, datorită căruia presiunea pe zona piciorului crește;
  • traumatisme traumatice (fracturi complexe, entorse, dislocări);
  • suprasolicitarea încărcăturilor fizice (atletice) pe membrele inferioare;
  • încălțăminte incomodă cu caracteristici de absorbție a șocurilor;
  • slăbirea țesutului muscular și a ligamentelor ca urmare a unei lipse prelungite a activității motorii (pacienți cu pat).

boală

Pentru a provoca dureri în picioare pot bolile sistemice și cronice care afectează activitatea întregului sistem musculoscheletal:

  • piciorul neuroma sau neuroma lui Morton. Aceasta este o proliferare benignă a țesutului periferic din regiunea plantară. Patologia se manifestă în baza celui de-al treilea și al patrulea deget. Numai un picior este afectat de acest lucru;
  • boli ale articulațiilor piciorului (artrită, artrită). Se întâmplă de obicei la persoanele de vârstă înaintată, care este asociată cu uzura îmbătrânită a îmbătrânirii, afectarea fluxului sanguin în membrele inferioare, deformările osoase, comprimarea terminațiilor nervoase. Patologiile provoacă tulburări ale activității motorii membrelor afectate, dureri de severitate variabilă;
  • gut artrita. O varietate de boli comune, are o natură inflamatorie. Apariția durerii la nivelul extremităților inferioare cu această patologie este asociată cu formarea de cristale de uree în țesuturile periarticulare care contribuie la formarea unor tumori asemănătoare creșterilor;
  • varice. Un simptom cum ar fi greutate și durere în zona piciorului nu este neobișnuit cu acest diagnostic. Astfel de manifestări sunt o consecință a bolii și apar după dezvoltarea de vene varicoase.

Durerea la nivelul piciorului cu leziuni varicoase poate semnala stadiul final al bolii. Atitudinea frivolă față de o astfel de patologie gravă poate duce la tromboză și embolie;

  • picioarele plate (ereditare sau dobândite). Există o încălcare a funcției de primăvară a piciorului, durerea se extinde nu numai asupra oaselor și articulațiilor piciorului, ci și asupra gleznei. Durerea severă apare ca urmare a activității motorii și este pasivă într-o poziție verticală;
  • fasciita plantara. Dezvoltarea bolii are loc ca urmare a deteriorării sau întinderii fasciei tălpii. Procesul inflamator este localizat în zona afectată, provocând spasme dureroase severe care chinuiesc o persoană în principal dimineața;
  • picior de hibrid. Aceasta este o creștere benignă în cadrul căreia se află un fluid fibros seros. O astfel de bum pe picior apare ca urmare a purtării de pantofi incomod și exerciții excesive fizice pe picioare;
  • osteoporoza. Atacurile dureroase sunt permanente, indiferent de activitatea motoarelor. Focalizarea inflamației se extinde asupra oaselor situate aproape de piele. Prin urmare, chiar și o ușoară atingere a zonei afectate provoacă disconfort sever;
  • endarterita obliterans. Senzațiile neplăcute ale piciorului au un pronunțat permanent. Boala este însoțită de amorțeală la nivelul picioarelor, senzații dureroase crescute după expunerea la temperatură, apariția rănilor ulcerative și limparea;
  • spurs - sursa de durere în zona călcâiului. Apariția acestor creșteri osoase pe planar sau spate al calcaneului este cauzată de o încărcare excesivă a tendoanelor calcaneale. Astfel de creșteri irită țesutul moale, provocând dureri acute piercing. Particularitatea patologiei este că picioarele dăunează în principal dimineața când pacientul ajunge în picioare după ce dormea;
  • ligamentita (boala inflamatorie a aparatului tendon-ligament) se caracterizează prin apariția de senzații neplăcute la mers și exerciții fizice. Ori de câte ori un pacient încearcă să deplaseze un membru care este amorțit de durere, apare un clic caracteristic;
  • Achillotendinita provoacă o durere acută de penetrare în călcâie și spate a piciorului. Simptomele însoțitoare sunt umflături în zona afectată, sensibilitate crescută și temperatură locală și contracții convulsive în timpul mersului pe jos;
  • Eritromelalgia sau boala lui Mitchell. Durerea acută este cauzată de patoprocesele neurogenice din vase și țesuturi. Boala se extinde pe mâini și picioare, caracterizată prin atacuri dureroase puternice și roșeață a zonei piciorului. Cele mai frecvente patologii sunt bărbații de vârstă mijlocie;
  • tendinită a mușchiului tibial posterior. Dureri de picioare asociate cu întinderea tendoanelor și apar în zona de ridicare a piciorului. Senzații dureroase când se suprapune, dar trec repede după o odihnă;
  • bursita. Durerile sunt localizate în gleznă, dar ulterior se extind pe mlaștină și pe degete, afectând întreg piciorul. În plus față de durere, se formează umflături, modificări ale culorii pielii, creșteri ale temperaturii locale;
  • sesamoidit. Boala este asociată cu o fractură a două gropi fragile de sesamoide, care sunt responsabile de extinderea flexiei degetului mare și de dezvoltarea unui proces inflamator în țesuturi apropiate. Simptomele caracteristice sunt umflarea și durerea la degetul mare;
  • boli ale pielii (negi plantare, calusuri, porumb, mixtură). Toate aceste conditii provoaca durere, care este asociata cu purtarea de pantofi incomod sau de joasa calitate. Natura acestor dureri este dureroasă, pulsantă, agravată atunci când mersul pe jos;
  • tulburări metabolice. Crampele dureroase în astfel de afecțiuni sunt destul de pronunțate, însoțite de o senzație de căldură sau de frig în extremitățile inferioare, creșterea rețelei vasculare (țesut venos). Defalcarea proceselor metabolice se reflectă în compoziția organică a structurilor osoase, funcționarea corectă a țesuturilor musculare și articulare. Aceasta duce la un sentiment în picior;
  • Deformitatea valgusului piciorului se caracterizează prin deformarea sa, ca urmare a careia degetul mare este deplasat în lateral. Acest lucru duce la tulburări de mers, durere și alte consecințe neplăcute.

Dacă suspectați o deformare a piciorului, trebuie să contactați urgent un ortopedist sau un traumatolog pentru a identifica cauza și tratamentul de urgență. Formele lansate ale bolii necesită operație și urmărirea cu un endocrinolog.

diagnosticare

O varietate de motive care provoacă apariția durerii la picioare necesită un diagnostic calificat. Examinarea calitativă joacă un rol important în formularea diagnosticului corect și a metodei de alegere a tratamentului. Metodele inițiale de diagnostic includ:

  • studiul istoricului bolii. Vă permite să identificați cauzele care pot afecta direct sau indirect evoluția patologiei;
  • examenul fizic. Doctorul evaluează starea generală a pacientului și a membrelor lezate: se determină locația exactă a durerii, integritatea pielii (răni, ulcere), modificarea culorii acesteia, prezența edemului sau a unei tumori în zona piciorului.

Activități specifice de diagnosticare:

  • teste de urină generalizate și detaliate;
  • un test de sânge pentru a-și evalua markerii biochimici;
  • imagistica prin rezonanță magnetică vă permite să evaluați starea mușchilor, a țesuturilor osoase și articulare, tendoanele picioarelor. Studiul este considerat a fi cel mai precis, deoarece ajută la înțelegerea a ceea ce cauzează exact durerea: afectarea mușchilor, tendoanelor, oaselor sau articulațiilor piciorului;
  • Examinarea cu raze X este necesară pentru detectarea precisă a modificărilor organice și a patoproceselor în structurile osoase;
  • tomografia computerizată este concepută pentru examinarea stratului cu strat a țesutului osos al extremităților inferioare. Rezultatele vă permit să stabiliți cu precizie diagnosticul. Prin urmare, tomografia computerizată - etapa finală a examinării, confirmând procedurile de diagnostic anterioare.

Metodele de diagnosticare sunt determinate de un specialist pe baza stării generale și a caracteristicilor individuale ale pacientului, a simptomelor asociate și a istoricului bolii.

Tratamentul durerii la picioare

Când articulațiile piciorului rănesc rău, medicul vă va spune ce să faceți. După determinarea cauzei disconfortului, este necesară începerea tratamentului cât mai curând posibil. Acest lucru va evita complicațiile grave și dezvoltarea bolilor concomitente. Terapia combinată include:

  • luând medicamente;
  • fizioterapie;
  • exerciții terapeutice;
  • purtarea ortezelor;
  • intervenție chirurgicală (dacă este necesar).

Dr. Sperling despre boala:

Terapia de droguri

Tratamentul implică administrarea de medicamente care pot opri durerea, pot reduce inflamația, pot reduce umflarea și alte simptome neplăcute. Medicamentul cu prescripție se administrează numai de către un medic, luând în considerare boala care a cauzat disconfort la nivelul piciorului:

  • medicamentele analgetice orale sunt prescrise pentru ameliorarea durerii;
  • antibioticele sunt recomandate pentru a suprima procesul inflamator sau infecția;
  • dacă durerea la nivelul piciorului este cauzată de infecții fungice, este necesară utilizarea medicamentelor antifungice (unguente, geluri pentru uz local);
  • cu durere insuportabilă, este permis injectarea de anestezice (soluții Lidocaine, Novocain);
  • pentru tumori, edeme, hiperemie, medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Diclofenac, Ibuprofen) sunt prescrise sub formă de tablete, unguente sau geluri;
  • în cazul spasmelor musculare, este necesar să se ia relaxante musculare cu complexe vitamin-minerale (Cavinton, Actovegin).

Dacă durerea la nivelul picioarelor a apărut din cauza unei funcționări defectuoase a glandei tiroide, a ficatului sau a rinichilor, este necesar ca toate forțele să fie direcționate către tratamentul bolii subiacente. Este necesară consultarea specialistului specializat și tratamentul conform recomandărilor acestuia. De obicei, după ce boala principală este eliminată, disconfortul din părțile distal ale extremităților inferioare dispare.

Chiar și problemele "neglijate" cu articulațiile pot fi vindecate la domiciliu! Doar nu uitați să o luați o dată pe zi.

fizioterapie

În plus față de medicație, medicii recomandă fizioterapia - unde de șoc și terapia cu rezonanță magnetică. Aceste proceduri sporesc tonul muschilor și nervilor de la nivelul extremităților inferioare, își restabilesc capacitatea fizică, eliberează persoana de durere, îmbunătățesc circulația sângelui, accelerează procesele metabolice, ameliorează umflarea și roșeața pielii.

Pacienții pot fi desemnați în aplicații cu nămol, masaje, ultrasunete, laser și radioterapie. Un astfel de tratament are ca scop eliminarea manifestărilor patologiei și prevenirea complicațiilor și recăderilor.

Terapie fizică

Gimnastica terapeutică este un remediu eficient pentru durerea picioarelor, care avertizează asupra diferitelor patologii ale sistemului musculo-scheletic (flatfoot, neuroma lui Morton, artrită, guta și alte boli). Un set special de exerciții are scopul de a îmbunătăți fluxul sanguin, întinzând aparatul muscular-ligamentos, ceea ce crește puterea și flexibilitatea piciorului inferior. Prin urmare, atunci când articulațiile durează, picioarele necesită o gimnastică recreativă regulată:

  1. Într-o poziție în picioare, ridicați-vă la șosete, rămâneți în această poziție timp de 10 secunde, reveniți la standul original.
  2. Stati in aceeasi pozitie (in picioare pe un picior plin), lasati degetele de la podea in sus. Țineți apăsat timp de 10 secunde și reveniți la poziția de pornire.
  3. Fără schimbarea poziției, înclinați-vă picioarele timp de 15 secunde. Repetați exercițiul de 20 de ori.
  4. Când stați pe un scaun, ridicați un picior (degetele se uită strict în sus). Efectuați 10 mișcări picior circulare. Repetați cu celălalt picior.
  5. Așezați pe un scaun, ridicați ambele picioare paralele cu podeaua. Cu o forță pentru a trage șosetele spre tine, rămânând în acea poziție timp de 5 secunde, coborâți picioarele. Repetați de 20 de ori.

Produse ortopedice

Purtarea suporturilor ortopedice pentru încălțăminte ortopedică (orteze) este o componentă integrală a terapiei complexe pentru durerea persistentă la nivelul picioarelor. Acestea contribuie la eliminarea senzațiilor și umflaturilor neplăcute, la distribuirea corectă a încărcăturilor pe picioare, la prevenirea formării porumbului și a calusului, la facilitarea purtării pantofilor incomod.

chirurgie

Intervenția chirurgicală este indicată pentru tratamentul conservator ineficient, anomaliile ereditare sau dobândite ale picioarelor, leziuni traumatice grave:

  • intervenția chirurgicală la fractură atunci când este necesară repoziționarea (compararea corectă a fragmentelor osoase sparte și deplasate);
  • implantarea de implanturi sau structuri de sprijin în os;
  • artroscopie pentru îndepărtarea articulațiilor deteriorate sau deteriorate;
  • osteotomie.

Remedii populare

Mulți oameni sunt înclinați să acasă remedii folosind medicina tradițională. Dar, în cazul durerii la nivelul extremităților inferioare, utilizarea unei astfel de terapii este strict interzisă, deoarece un astfel de simptom poate indica boli grave ale organelor interne. Deși mulți medici bineveniți folosesc medicina alternativă în tratamentul durerii la picioare, este totuși necesar să se aplice această sau rețeta în practică numai după consultarea unui medic. Următoarele sunt recunoscute ca fiind cele mai eficiente:

Decojirea coniferelor pentru băi:

  1. 100 g de ace uscate de pin se toarnă 1 litru de apă clocotită.
  2. Se fierbe la căldură scăzută timp de 5 minute, se fierbe într-o baie de apă timp de încă jumătate de oră.
  3. Puneți până la răcire completă, filtrați.
  4. Se toarnă în bazin și se ridică piciorul timp de 15 minute.

Tinctura rădăcină perfuzie:

  1. 1 lingura. l. materiile prime pour 1 litru de alcool (40% alc.).
  2. Insistați-vă într-un loc uscat la întuneric timp de 3 săptămâni, diluați cu 2 litri de apă.
  3. Luați timp de 1 lună în interiorul a 1 lingură. l. de trei ori pe zi cu 10-15 minute înainte de mese.

Infuzie de mătase de porumb:

  1. 4 linguri. l. uscate materii prime se toarnă 1 litru de apă clocotită.
  2. Insistați sub acoperire timp de o jumătate de oră.
  3. Se filtrează și se beau 100 ml la fiecare 2 ore.
  4. Cursul terapiei este de 1,5 luni.

Prevenirea durerii piciorului

Măsurile preventive includ respectarea regulilor simple ale unui stil de viață sănătos:

  • exercita in mod regulat. Ideal pentru acest scop sunt jogging-ul, ciclismul, schiul, înotul și mersul pe jos. Este necesar să se înceapă ocupații cu sarcini minime, crescând treptat intensitatea lor. Utilizați pantofi sport sau tălpi ortopedice. Frământați piciorul, în special înainte de antrenamentele viitoare;
  • purtați doar pantofi confortabili din materiale de calitate care oferă un nivel natural de depreciere. În nici un caz nu ar trebui să fie pantofi prea înguste sau prea vagi, ceea ce poate duce la deformări grave ale piciorului. Femeile nu trebuie să se "implice" în încălțăminte cu toc înalt, dacă este posibil să reducă timpul în care sunt purtate;
  • efectuați auto-masajul picioarelor. Pentru aceasta, va face frământarea elementară a picioarelor cu degetele mâinilor, rulând o minge de tenis de la picior la călcâie. În sezonul cald puteți deseori să purtați desculț pe iarbă, nisip și în covoarele de masaj ortopedice;
  • controlați greutatea. Extra kilograme măresc încărcătura pe picior;
  • stai la o dieta sanatoasa. Excludeți din dieta preparatelor dăunătoare (picante, grase, sărate, afumate, dulciuri, cafea, alcool). Includeți în meniu produse îmbogățite cu vitamine și oligoelemente necesare funcționării corpului;
  • aranja o odihnă la cel mai mic disconfort și ușoară durere la nivelul piciorului. Pentru a face acest lucru, ia o poziție orizontală și ridicați picioarele, punând o pernă sau o pernă sub ele. Tensiunea va dispărea, mușchii membrelor inferioare se vor relaxa, fluxul sanguin se va normaliza;
  • nu se auto-medichează cu dureri obișnuite la nivelul piciorului. Dacă senzațiile devin permanente, este urgent să solicitați ajutor. Doar un expert va determina cauza disconfortului și, probabil, va împiedica dezvoltarea unor patologii grave.

Toate bolile existente ale picioarelor duc la restrângerea mobilității și apariția durerii. În cazurile avansate, patologia piciorului cauzează handicap. Prin urmare, trebuie să depuneți toate eforturile pentru a preveni dezvoltarea acestora. Respectând măsuri preventive simple, posibilele încălcări pot fi evitate și sănătatea multor alte organe poate fi menținută.

Cum să uiți de durerea articulară?

  • Durerile articulare vă limitează mișcarea și viața completă...
  • Sunteți îngrijorați de disconfort, criză și durere sistematică...
  • Poate că ați încercat o grămadă de droguri, creme și unguente...
  • Dar judecând prin faptul că citiți aceste linii - nu v-au ajutat mult...

Dar ortopedul Valentin Dikul susține că există un remediu cu adevărat eficient pentru durerea articulară! Citește mai mult >>>

Dureri musculare la picioare: cauze, tratament și prevenire

Simptome neplăcute sub formă de severitate și durere în mușchii picioarelor, mai devreme sau mai târziu experiențele tuturor. Adesea ele sunt percepute ca o problemă minoră, care în cele din urmă va trece de la sine. Acest lucru este greșit. Mialgia membrelor inferioare poate fi un semnal al debutului unei boli grave. Prin ce criterii este determinată boala și care medic trebuie consultat?

Cauzele durerii

Membrele inferioare au o structură anatomică unică și caracteristici funcționale. Ei au o sarcină statică și dinamică enormă. Atâta timp cât resursele fiziologice ale picioarelor corespund funcțiilor efectuate, nu apar simptome patologice. Persoana nu simte durere și disconfort. Dar acest lucru nu este întotdeauna cazul și motivul pentru aceasta este o varietate de motive: fiziologice (regulate) și patologice (patogene). Și apoi primul semnal de inconsecvență este durerea: în repaus, atunci când mersul pe jos, când alergați, sarcini statice.

Poate fi ascuțită, trăgând, dureroasă și împușcată. Aceste senzații pot declanșa un număr de factori patologici:

  • boli ale coloanei vertebrale și ale articulațiilor;
  • vasculare;
  • anomalii neurologice;
  • traumatisme;
  • boli ale vaselor de sânge și ale nervilor periferici;
  • tulburări metabolice cronice.

Cauze fiziologice ale durerii musculare

Mialgia este cel mai frecvent tip, care poate fi temporar sau patologic. Se dezvoltă după o lungă plimbare, alergând, vătămare. Cel mai frecvent factor de declanșare a durerii la nivelul musculaturii piciorului este așezarea lungă într-o poziție. Țesuturile țesuturilor datorate vaselor constrictate nu au volumul necesar de sânge, iar după amorțirea inițială începe o durere de durere dureroasă. Simptomele neplăcute dispar după ce circulația sanguină este normalizată.

Mialgia extremităților inferioare este, de asemenea, strâns asociată cu efort fizic excesiv. Ea afectează sportivii, oamenii care lucrează în specialități. Boala provoacă producerea unei cantități mari de acid lactic, care dă un sindrom de durere persistentă în combinație cu arsură și disconfort timp de două până la trei zile.

Poate apărea din pantofi incomod, încărcături neobișnuite și femei de la mers pe jos în tocuri înalte. Prin urmare, simptomele bolii nu sunt întotdeauna și nu necesită tratament specific.

Principalele caracteristici ale durerii:

  • localizat pe suprafața posterioară a membrelor;
  • oferă intensitate moderată;
  • superficial, peste mușchiul afectat;
  • însoțită de crampe în picioare;
  • în timpul eforturilor fizice crește, în repaus subsides.

Durerea musculară la nivelul picioarelor deranjează persoanele supraponderale și cei care au suferit un accident vascular cerebral și un atac de cord. La acești pacienți, este însoțită de sensibilitate la schimbările în condițiile meteorologice.

Mialgia extremităților inferioare adesea însoțește femeile în timpul sarcinii, mai ales în perioadele ulterioare. Cauzele bolii sunt, în principal, fiziologice: greutatea crescută, redistribuirea centrului de greutate și presiunea capului fetal dau mai multă solicitare părților inferioare ale coloanei vertebrale și vaselor inferioare.

Cauze patologice ale durerii musculare

Bolile al căror principal simptom este mialgia includ:

  • Fibromialgia. Aceasta afectează toate grupurile musculare ale membrelor inferioare. Caracterizat de durere rătăcitoare.
  • Sindromul convulsiv. Se dezvoltă din cauza lipsei de calciu, magneziu și potasiu în sânge în timpul deshidratării. Punctul slab: mușchii vițelului. Însoțită de o rigiditate accentuată, durerea crescândă.
  • Miozita. Cel mai adesea se dezvoltă ca o complicație după o infecție virală, după exercițiu, neobișnuită pentru picioare. Acesta este caracterizat de durere în creștere, în creștere în mușchii de sub articulația genunchiului.
  • Osteomielita. Cu o infecție a structurilor osoase, formațiunile purulente se răspândesc în țesutul muscular. Persoana bolnavă suferă de dureri insuportabile.
  • Nevralgia. Prin prinderea terminațiilor nervoase, apar piercinguri, piercinguri. Atacul începe din mișcări neplăcute sau neașteptate ale membrelor. Localizarea - șolduri cvadriceps.
  • Hernia intervertebrală. Atacul de la spatele inferior se extinde până la șolduri. Însoțită de amorțeală parțială sau completă a membrelor.

Pacienții cu mialgie a extremităților inferioare, indiferent de cauză, trebuie examinați de specialiști: flebolog, traumatolog, ortoped, neurolog. În stadiul inițial, este important să excludem condițiile care pot amenința viața și sănătatea umană: neoplasme, tromboflebită, tromboză, hernie vertebrală.

Caracterizarea și localizarea durerii în picioare

În funcție de caracteristicile durerii, este posibil să se diferențieze originea sa musculară de articulație, os, neurogen, vascular.

Se dezvoltă în osteoporoză, artrită, artrită, gută - boli care duc la schimbarea și distrugerea cartilajului articular.

  • localizat la locul articulației afectate;
  • se extinde de la articularea la țesuturile foarte îndepărtate;
  • crește cu mersul pe jos, alergând;
  • combinate cu criză, rigiditate, funcție limitată a articulației;
  • nu apare brusc.

Durerea osoasă

Se întâmplă cu leziuni închise și deschise ale membrelor inferioare. Adesea însoțite de boli cronice și leziuni cronice. Severitatea depinde de tipul și localizarea pagubelor.

  • exact localizate la locul leziunii osoase;
  • se poate răspândi în zonele din apropiere;
  • în locurile de fracturi combinate cu edeme limitate, înroșire, hemoragie subcutanată;
  • combinate cu limitarea sau lipsa totală de mobilitate în membre.

Pe lângă leziuni, un atac poate provoca:

  • osteomielită;
  • osteoporoza;
  • leucemie;
  • benigne, tumori osoase maligne.

Durerea neurogenică

Osteochondroza în asociere, hernia coloanei vertebrale și alte patologii vertebrogenice. De la deformarea vertebrelor, curbura stâlpului și nervurile ciupite, apare un atac care se răspândește în toate părțile membrelor: mușchii, oasele, articulațiile și pielea.

  • adesea combinate cu dureri lombare și sacre;
  • în repaus nu scade;
  • însoțite de amorțeală, crampe și furnicături la nivelul membrelor;
  • intensitate de la durere până la ardere, tragere prin, pumnal;
  • în cazuri grave devine permanent, insuportabil.

Diagnosticul cheie pentru care are loc un atac la nivelul extremităților inferioare:

  • sciatică;
  • neuropatie;
  • boli patologice (afecțiuni endocrine, tumori, intoxicații cu alcool);
  • hernia intervertebrală a coloanei vertebrale inferioare.

Durerea vasculară

Două tulburări sunt implicate în originea acestei specii: patologia venelor sau a arterelor.

  • mai des localizate sub articulația genunchiului;
  • în repaus se calmează, crește odată cu mersul sau alergatul rapid;
  • apare mai des seara;
  • însoțite de vene varicoase, umflături;
  • observată în hipotrofia piciorului;
  • combinate cu crampe bruște în timpul mersului pe jos;
  • crește după încărcări statice prelungite;
  • se retrag atunci când se culcă cu picioare ridicate;
  • însoțit de un simptom specific al "piciorului rece".

Atacul în afecțiunile vasculare se dezvoltă datorită faptului că lumenul vascular este îngust și fluxul sanguin către mușchi scade.

Tulburările vasculare, cel mai adesea, suferă de fumători, de pacienți hipertensivi, de pacienți cu diabet zaharat, de accident vascular cerebral și de atac de cord.

Diagnostice cheie pentru care există dureri severe în membrele inferioare:

  • tromboza venoasă profundă;
  • artera embolie;
  • varice;
  • tromboflebită, flebită;
  • endarterita obliterans;
  • ateroscleroza extremitatilor inferioare.

tratament

Asistența medicală pentru mialgia extremităților inferioare poate fi efectuată pe bază de ambulatoriu. Dacă atacul este insuportabil și durează destul de mult, medicul dintr-un spital îl poate opri cu blocarea anestezică. Sunt prescrise relaxantele musculare, analgezicele și medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene.

În exterior, pentru tratamentul la domiciliu sunt prezentate unguente și geluri cu efecte de încălzire și distragere:

  • "Finalgon"
  • "Nikofleks"
  • "Nurofen"
  • "Menovazin"
  • "Apizartron"
  • "Diclofenac"

Cu supratensiunea mialgiei arată un curs de masaj, baie contrastantă, fizioterapie termică.

Masaj clasic pentru picioare (video)

Cum să masați corect picioarele cu dureri musculare. Tehnici de masaj de bază, tehnici și etape ale procedurii.

profilaxie

Pentru a elimina în continuare mialgia, sunt necesare doze și exerciții regulate. Este important să consumați și să beți multe lichide.

Persoanele care se implică activ în sport ar trebui să fie foarte atente atunci când aleg pantofi, iar la antrenamente crește sarcina treptat, după o bună încălzire a mușchilor (vezi de asemenea - de ce mușchii după antrenament sunt răniți).

Dacă durerile musculare ale picioarelor apar periodic, din când în când, se recomandă utilizarea tehnicilor de relaxare. Atunci când mialgia deranjează des, este mai bine să consultați un specialist. După o examinare amănunțită, el va selecta un tratament specific pentru boală.

De ce dureaza muschii picioarelor: cauze, simptome si tratament

Durerea picioarelor este cauzată de efort fizic. Nu este nimic rău acolo, este un eveniment comun. Nu este necesar un medic. Picioare durere și opriți. Dar există cazuri în care acestea rănesc din alt motiv, deci în acest caz ar trebui să consultați un medic.

Ce mușchi sunt în durere?

Apariția durerii musculare se numește mialgie. Durerea poate apărea în orice mușchi. Când faceți referire la un medic, trebuie să specificați locația leziunii astfel încât diagnosticul să fie corect. Toți mușchii pot fi împărțiți în 4 tipuri:

  • Shin,
  • pelvian,
  • spatele și partea din față a coapsei,
  • picior.

Aici, cel mai important lucru este să înțelegi, există într-adevăr dureri musculare și poate chiar dureri articulare sau dureri osoase? Este posibil să doare toate împreună.

Simptomele mialgiei

În cazul mialgiei, o persoană suferă de disconfort în timpul mersului pe jos, în picioare, așezat, în afară, umflarea membrelor, apariția inflamației musculare, pot exista și alte cauze.

  1. Fibromialgia - există durere osteomusculară, devine și mai puternică atunci când simțim mușchii.
  2. Miozita - mușchii scheletici sunt inflamați, senzațiile deja dureroase apar chiar și cu mișcări minore. Este imperativ să tratăm această boală, deoarece o persoană poate rămâne permanent invalidă.
  3. Polimiozita - inflamați mușchii striați și pielea. Adesea însoțită de tumori.

motive

Mulți oameni au o întrebare, de ce apare durerea în mușchii membrelor inferioare? Să analizăm motivele:

  1. Durerea poate apărea în timpul exercițiilor fizice. O persoană neinstruit își doare picioarele după o alergare sau o plimbare lungă. Acest lucru se datorează faptului că acidul lactic se acumulează în țesuturi sub sarcini grele, nu are timp să fie eliminat și persoana începe să sufere durere.
  2. Mușchii încep să rănească când o persoană se află într-o singură poziție toată ziua. De exemplu, zboară într-un avion, se așează la o masă, merge pe șosete, se așează la un tejghea. Se formează o stagnare a sângelui, pompa musculară se oprește, astfel încât sângele nu curge de la picioare la inimă. Endotoxinele se acumulează, microcirculația este perturbată, celulele lipsesc de oxigen, deci picioarele rănesc foarte mult. Trebuie să te odihnești, ca durerea să dispară. Sau ridicați picioarele la nivelul inimii și țineți-o puțin timp. Sângele părăsește rapid extremitățile inferioare.
  3. Dacă munca te forțează să rămâi în aceeași poziție pentru o lungă perioadă de timp, atunci este posibilă formarea de vene varicoase. Puteți să-l avertizați cu ajutorul profilaxiei zilnice, pur și simplu puneți-vă picioarele pe pernă.
  4. Dacă o persoană suferă de picioare plate, atunci este foarte posibil să se simtă durerea în mușchii picioarelor. Care sunt cauzele durerii? Forma piciorului se schimbă, face greu să meargă, durerea apare și se poate răspândi în zona genunchiului. Pentru a preveni această problemă, ar trebui să se efectueze terapia cu exerciții sau să se poarte pantofi speciali. Dar, în primul rând, aflați cauzele durerii.
  5. Un număr mare de paraziți trăiesc în corpul nostru, dar există și aceia care pot provoca un rău mare sănătății umane. De exemplu, trichinoza - larvele pătrund în țesutul muscular și le infectează. Există dureri severe, însoțite de o reacție alergică și de multe ori febră.
  6. Nervii pot afecta, de asemenea, bunăstarea picioarelor. Nervul sciatic devine inflamat și durerea se dezvoltă în zona feselor, coborând treptat. Motivele pot fi diferite, dar cea mai mare parte este diabetul.
  7. În mușchi nu este crampe mai puțin frecvente, în special gastrocnemius. Fibrele musculare se contractă și există o durere ascuțită. Aceasta se poate datora lipsei de magneziu, potasiu, calciu, datorită deshidratării, bolii vasculare.
  8. Durerea musculară poate apărea, de asemenea, în bolile vertebrale. Ea începe să intre în extremitățile inferioare, în timp ce durerea în coloana vertebrală nu poate fi observată. Muschii pot suferi dureri dacă o persoană suferă o greutate excesivă. Mai ales când piciorul este mic și greutatea corporală este mare. Elementele de vârstă nu afectează.
  9. De asemenea, apariția inflamației numită celulită sub formă de abces poate provoca dureri la nivelul mușchilor picioarelor. Când pielea este deteriorată, agenții patogeni intră prin ea. Celulita cauzeaza nu numai o durere ascutita, ci si o temperatura ridicata, apare o slabiciune a corpului.
  10. Cand miozita are loc inflamatia muschilor extremitatilor inferioare. Această boală provoacă durerea cea mai acută. De ce apare? Myozita se manifestă ca urmare a diferitelor complicații după alte boli, de asemenea datorită leziunilor, încărcăturilor neobișnuite. Myosita este parazitară. Tratamentul nu trebuie amânat în nici un caz, deoarece acest lucru poate duce la consecințe dezastruoase. Partea inferioară cu miozită dă foarte multă durere. Durerea poate fi intensificată în mod constant, atât în ​​timpul mișcării, cât și în timpul somnului și când se schimbă condițiile meteorologice. Dacă simțiți mușchii, puteți găsi sigilii, noduli. Înrăutățirea poate apărea, de asemenea. Cu cât se dezvoltă boala, cu atât apare mai multă slăbiciune musculară.
  11. Dacă o persoană are o fractură deschisă și o infecție intră în rană, se formează miozita purulentă. Creșteri de temperatură, slăbiciune, frisoane, umflături și tot mai mult dureri ale picioarelor.
  12. Există un sindrom de stoarcere a țesuturilor, ce cauze? Atunci când o persoană este apăsată pe o persoană pentru o lungă perioadă de timp, sângerarea internă are loc în mușchi. În plus, ambele vase și fibrele nervoase sunt comprimate, aceasta afectează și mai mult picioarele și provoacă dureri puternice.

profilaxie

Pentru a evita durerea piciorului, trebuie să respectați câteva reguli.

  • În primul rând, trebuie să excludeți alimentele grase din dietă, mai ales dacă există probleme cu vasele de sânge.
  • În al doilea rând, monitorizați cu atenție greutatea dvs.
  • În al treilea rând, face exerciții speciale pentru a întări picioarele.
  • În al patrulea rând, dacă stilul de viață este sedentar, atunci este necesar să faceți exerciții de dimineață în fiecare zi.

Mușchii pot fi, de asemenea, dureri în timpul ședinței lungi sau în picioare. Se formează stagnarea sângelui, mușchii încep să dureze. O persoană simte greutate în picioare, există chiar convulsii. Membrele inferioare pot fi bolnave din cauza bolii vasculare. Presiunea lor crește, apare stagnarea sângelui, care irită terminațiile nervoase, din cauza căruia picioarele se rănesc. Prin urmare, trebuie doar să vă relaxați mai mult.

tratament

Dacă durerea din mușchi se datorează bolii spinării, atunci puteți obține doar cu un curs de masaj terapeutic. Dacă există alte motive, numai un specialist calificat vă poate ajuta, cine vă va spune exact cum să fiți tratat. În niciun caz nu este posibilă implicarea în auto-tratament, se va înrăutăți. Chirurgia va fi necesară.

Pentru a preveni durerea în mușchii picioarelor, trebuie să mergeți la o dietă, să începeți să mâncați bine, să faceți terapie fizică, limită. Adică, pentru ca durerea din mușchii picioarelor să scadă sau să dispară, trebuie să urmați dieta. Limita fiind în aceeași poziție. Dacă suspectați o boală, consultați un medic.

Pentru a preveni mușchii să se îmbolnăvească, adesea folosesc terapia cu șocuri de șoc, terapia cu șocuri de undă. Această metodă a apărut din litotripsie și, în curând, și-a câștigat popularitatea. Cu ajutorul unui medicament special, acesta poate genera un val infrasonic. Acest val pătrunde adânc în țesutul afectat și crește fluxul de sânge. UHT previne umflarea și inflamația. Muschii nu mai sunt bolnavi, nu este nevoie de spitalizare. Sunt șapte sesiuni, timpul este de 15 minute. Această metodă este non-chirurgicală, astfel încât nu există efecte secundare. Este imposibil să utilizați terapia cu valuri de șoc dacă o persoană are tumori, sarcină și alte boli. După această procedură, picioarele nu mai fac rău.

Medicul poate ajuta să scape de durerile cele mai puternice ale mușchilor picioarelor prin administrarea anestezicului. Analgezicele pot fi administrate, de asemenea, fie sub formă de tablete sau preparate injectabile. Se utilizează medicamente antiinflamatorii, cum ar fi ibuprofenul sau diclofenacul. Sunt utilizate unguente, creme care au un efect de încălzire.

Când este internat în spital, medicul poate introduce relaxante musculare pentru a ajuta la îndepărtarea spasmei musculare a picioarelor. Se efectuează un curs special de vitamină, o importanță deosebită fiind acordată vitaminei B, care întărește țesutul nervos.
Terapia manuală ajută bine, mușchii opresc durerea. Astfel, fibrele nervoase sunt eliberate din strângere, contracția musculară este îndepărtată și se relaxează.

Cine să contactați?

Dacă există mușchii puternici, plictisitori sau ascuțiți, mai întâi de toate trebuie să știți de ce au apărut. Este deosebit de important să solicitați ajutor unui medic dacă aceste dureri sunt însoțite de crampe sau arsuri.

Ar trebui să contactați un traumatolog sau reumatolog, iar femeile să se consulte cu un flebolog. Un angiosurgeon va fi capabil să ajute cu problemele asociate bolilor vasculare. Este important doar să cunoașteți cauzele durerii musculare, experții vă vor ajuta în tratamentul.

Dureri de picioare - tratament, simptome și cauze

Piciorul este un mecanism complex compus din 24 de oase, formând două seturi, longitudinale și transversale. Glezna asigură interacțiunea piciorului, piciorului inferior și a picioarelor. Oasele piciorului se sprijină reciproc și sunt legate de țesut fibros numit ligamente. Mușchii picioarelor, împreună cu un țesut rigid, sinuos - fascia plantară - asigură suport pentru oasele piciorului. Muschii piciorului sunt împărțiți în interior, localizați direct în picior și extern, provenind din partea inferioară a piciorului și legați de oasele piciorului. Există, de asemenea, un țesut gras în picior care ajută la rezistența la greutatea corporală și șocurile de pernă.

Tratamentul artrozei piciorului: medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau analgezice, încălțăminte de încălțăminte (adăugați suport sau depreciere suplimentară).

Piciorul este baza mișcării membrelor inferioare. Dacă piciorul suferă - acesta este un semn că există fie încălcări ale structurii interne a piciorului, fie că aceasta este o consecință a încălcării interacțiunii piciorului cu structurile externe. Pentru a identifica motivele pentru care piciorul doare, trebuie să înțelegeți cum, când există durere și unde este localizată. Când piciorul durează, întregul corp reacționează, schimbând imaginea mișcării și încercând să reducă durerea. Schimbările biomecanice sau bolile pot interfera cu mișcarea normală și pot provoca leziuni la picioare.

De ce durează piciorul?

Are dureri de picioare? Durerea picioarelor poate fi cauzată de diferite boli, modificări biomecanice sau leziuni. Leziunile acute, recurente, bolile sau o combinație a acestora sunt cele mai frecvente cauze ale durerii piciorului; Acest lucru poate fi observat în sport, în condiții speciale de muncă legate de activitatea fizică și încărcături mari pe picior. Trauma, ca regulă, apare ca urmare a impactului forțelor externe asupra corpului, dăunând-o direct sau forțând corpului să-și asume o poziție în care una sau mai multe dintre forțele care acționează dăunează structurilor corpului. Poziția biomecanică nesatisfăcătoare poate provoca, de asemenea, durere la nivelul piciorului. Purtarea de pantofi etanși și pantofi cu toc înalt pot provoca dureri în tampoanele piciorului. Pantofii cu pantofi durificați pot provoca dureri sau vânătăi în ridicarea piciorului.

Deteriorarea piciorului, cum ar fi ruperea ligamentelor, tulpina musculară, vânătăi și fracturi apar brusc (acut). Lacrimile, entorse, fracturi, vânătăi pot fi rezultatul unei stresi unice sau combinate a piciorului. Întinderea piciorului sau a gleznei apare atunci când tensiunea excesivă și ruperea țesutului ligamentului care leagă oasele. Piciorul doare și cu ligamente slabe ale articulațiilor.

Bursa musculară sau a fasciei piciorului poate fi întinsă atunci când este suprasolicitată, sub sarcină mare, lovită sau tăiată (de exemplu dacă pasi pe un obiect ascuțit). Achilles tendonita este un prejudiciu tendon comun care se ataseaza pe partea din spate a călcâiului.

Deteriorarea oaselor și articulațiilor piciorului poate fi cauzată de o singură lovitură, prin strângerea picioarelor sau prin răniri multiple care pot duce la o fractură. Accidentele de forta bruta, de exemplu, atunci cand cineva paseste pe un picior, poate provoca nu numai o vânătaie sau o vânătaie, dar, de asemenea, leziuni ale mușchilor și ligamentelor. O lovitură directă la picior poate provoca vânătăi, o ruptură a pielii sau chiar o fractură osoasă. Metatarsalgia - durere în partea metatarsală a piciorului. Termenul "contuzii de piatră" este de obicei referit ca o anumită durere și sensibilitate localizată în partea inferioară a piciorului. În cazul sportivilor, ca urmare a unei încărcături mari, înfrângerea apare adesea la baza degetului mare. Trauma la unghii poate fi însoțită de hemoragie sub unghie și pierderea unghiei. Ca urmare a leziunilor frecvente și a vânătăi ale oaselor, mușchilor, ligamentelor piciorului, se poate dezvolta o creștere a osului, cunoscută sub numele de crestătură sau creșterea osului.

În mod frecvent apar înțepături ale piciorului și ale gleznei.

Deteriorarea pielii sau a structurilor interne ale piciorului poate fi cauzată de numeroase leziuni minore. Leziuni ușoare ale piciorului pot fi obținute atunci când rulați pe o suprafață tare, neuniformă sau prea moale sau când purtați pantofi necorespunzători, puțin adecvați. Îngroșarea țesăturii talpilor și a picioarelor piciorului este cunoscută în mod obișnuit sub denumirea de porumb și porumb. Deseori cauza lor este pantofii gresit. Nebuloasa de la Morton este cauzată de îngroșarea țesutului din jurul nervului între degete și poate provoca amorțeală și durere la picioare și poate fi agravată și prin folosirea pantofilor incomod. În cazul în care piciorul doare, ar trebui să vă gândiți la pantofii pe care îl purtați, deoarece pantofii incorecți pot provoca dureri la nivelul piciorului. Purtarea pe termen scurt a încălțămintelor greșite va duce la formarea de blistere, vânătăi sau poate provoca așa-numitul "picior de atlet" (boală fungică). Dacă astfel de încălțăminte sunt purtate de mult timp, calusurile, genunchii, iritarea nervilor și a articulațiilor, poziția incorectă a degetelor, microtraumele piciorului sunt inevitabile.

Repetarea excesivă a aceleiași structuri de picior poate provoca fracturi de oboseală, tendinită, fasciită plantară și osteoartrită acută sau cronică. Fracturile de oboseală sunt caracteristice pentru oasele metatarsale (lungi) ale piciorului.

Arcurile piciorului absorb toate sarcinile în timpul mișcării, mersului, alergării. Deteriorarea fasciei plantare este adesea cauza durerii arcului. Fasia plantară este o bandă largă fibroasă care se extinde de la calcaneus până la partea din față a piciorului și susține arcul. Atunci când fascia plantară este deteriorată, inflamația rezultată provoacă dureri în arcul piciorului. Picioarele înalte sau plate nu pot provoca dureri datorate deformării piciorului.

Opriți durerea și cu infecții virale și fungice. Diabetul zaharat, boala lui Hansen, artrita, guta și bolile comune pot provoca, de asemenea, dureri ale piciorului. Tulburările nervoase ale picioarelor pot provoca amorțeală și senzație de arsură la nivelul piciorului, acest fenomen fiind cunoscut sub numele de neuropatie periferică.

Wartul plantar provocat de infecție poate provoca iritații și durere la nivelul piciorului. Piciorul sportivului este o boală fungică care provoacă multă suferință. Dacă piciorul doare, ar trebui să examinați unghiile, probabil motivul pentru care este un cui înfrumusețat. Unghiul ingrown este procesul de înghițire a plăcii de unghii în țesutul pielii, însoțit de inflamație și care cauzează durere.

Simptomele și semnele de durere la nivelul piciorului

Durerea și hipersensibilitatea sunt primele semne imediate ale oricăror nereguli într-o anumită zonă. Sudden sau nu trece o lungă perioadă de timp, durerea sugerează că există o problemă. Pentru a identifica problema, este important să răspundeți la următoarele întrebări:

  • Există dureri în picior atunci când se mișcă?
  • Se întâmplă din cauza încărcăturii pe picior?
  • Durerea piciorului te face să-ți schimbi mersul?

Oasele piciorului sunt legate prin ligamente. Când ligamentele care leagă oasele sunt excesive, sunt rupte, țesutul este rupt. Semnele de întindere pot fi durere, durere, slăbiciune a articulației.

Deteriorarea oaselor și a articulațiilor piciorului poate fi cauzată de o singură lovitură, o mișcare bruscă a arcului piciorului sau, de asemenea, răniri multiple care pot duce la o fractură de oboseală. Un semn de fractură poate fi durere, mai ales simțită în os. În zona de fractură pronunțată umflare sau ruptură, deplasarea degetelor de la picioare sau a părului din față poate fi un semn al unei fracturi sau dislocări.

Mușchii și tendoanele mutați țesutul în jurul articulației. Atunci când se poate produce o sarcină excesivă asupra mușchiului sau a grupului de mușchi, poate apare oboseală, vânătăi, rupturi ale țesutului muscular, apare întindere. Semne ale tulpinii musculare - slăbiciune cu contracție, dificultate în menținerea echilibrului, durere la mers. Tumora, durerea, afectarea funcției, decolorarea pielii în zona afectată a piciorului pot fi, de asemenea, semne sau simptome de întindere.

Blocurile și contusiile sunt un rezultat direct al vătămării. Amețeliile piciorului pot apărea din mai multe motive, de exemplu, dacă ați pășit neașteptat pe o piatră, ați ascuns piciorul, etc. Durerea, umflarea, modificări ale pielii piciorului și o mișcare forțată ca urmare a unui accident vascular cerebral pot fi simptome ale unei fracturi.

Atunci când fascia plantară este întinsă, există durere în partea inferioară a piciorului de la călcâi până la baza degetelor. Întinderea arcului piciorului poate, de asemenea, să crească sau să scadă durerea în fascia plantară. În cazurile ușoare de fasciită plantară, durerea poate fi redusă prin "încălzirea" țesuturilor moi ale piciorului; cu toate acestea, acesta poate crește din nou cu creșterea încărcăturii pe picior. În cazurile mai grave de fasciită plantară, când arcul piciorului este suprasolicitat, durerea crește. Cu fasciita plantară, piciorul în mod special doare dimineața, până când se încălzește prin plimbare. Dacă piciorul durează noaptea, acesta nu poate fi doar un semn de fasciită plantară, ci și alte boli.

Sentimentul de frecare sau de arsură pe suprafața piciorului, de regulă, primele semne de porumb. Mâncărimea și arsurile între degetele de la picioare sau peste picior reprezintă un semn de infecție sau o boală fungică (piciorul atletului). Durerea și înroșirea cuielor indică creșterea cuiului.

Când trebuie să văd un doctor?

Dacă piciorul suferă și interferează cu mișcările normale, dacă mișcarea provoacă durere, ar trebui să consultați un medic. Este necesară tratarea piciorului în cazul în care: există o deformare vizibilă, funcționarea defectuoasă a piciorului, durerea apare, durerea este însoțită de umflarea sau decolorarea pielii, picioarele piciorului, temperatura în zona rănită a piciorului crește, este imposibil să atingeți locul inflamat și nu vă puteți mișca în mod obișnuit.

Diagnosticul durerii piciorului

Diagnosticarea corectă a cauzelor durerii la nivelul piciorului este esențială pentru planificarea eficientă a tratamentului. Pentru a începe, comparați zona rănită a piciorului cu cea nevătămată. Umflarea, ruperea, rănirea și inflamația sunt semne clare de rănire. Tipul, cauzele, severitatea (durerea acută sau plictisitoare) sunt semne prin care este posibil să se determine cât de gravă este o vătămare a piciorului.

  • Patru nivele de durere
    • În timp ce conduceți
    • Înainte și după mișcare nu are nici un efect asupra performanței mișcării.
    • Înainte, în timpul și după mișcare, are un impact asupra performanței mișcării
    • Durerea este atât de puternică încât împiedică mișcarea.

Medicul va afla detaliile de ce durerea piciorului, cum a apărut problema. Este necesar să se spună în detaliu modul în care a apărut durerea, cum afectează, când vă deranjează, ce sa făcut (dacă a fost) pentru a reduce sau a opri durerea la nivelul piciorului, în caz de agravare, ceea ce a condus la aceasta. Dacă este necesar, se efectuează o examinare fizică detaliată pentru a evalua gravitatea leziunilor piciorului.

  • Specialistul va examina vizual și fizic starea piciorului în repaus, atunci când se mișcă cu sau fără încărcătură.
  • Doctorul sondează talpa și arcul piciorului pentru a determina o deformare clară, sensibilitate, orice anomalii și modificări ale oaselor piciorului și arcului său.
  • Verificați modul în care funcționează mușchii. Această examinare poate include simțirea piciorului, întoarcerea cu mâinile, deplasarea împotriva rezistenței, vi se poate cere să meargă sau să fugi.
  • Medicul va verifica sensibilitatea tălpii pentru a determina dacă nervii sunt deteriorați.
  • Pentru a determina dacă există o deteriorare sau o deteriorare a oaselor sau a țesuturilor moi, este prescrisă o radiografie sau RMN.

Tratamentul durerii la picioare

În funcție de cauza durerii la nivelul piciorului, tratamentul este prescris.

Dacă piciorul durează sau vă simțiți un disconfort, faceți primii pași: dați piciorul o odihnă, aplicați gheață, puneți un bandaj strâns, mențineți picioarele ridicate. Puteți lua analgezice, care sunt vândute în farmacii fără prescripție medicală.

Odihna va scuti de stres si va avea un efect sanatos. Cu incapacitatea piciorului de a menține greutatea, cârjele sunt folosite pentru a facilita mișcarea. Suporturile pentru glezne pot asigura imobilitate și odihnă a zonei deteriorate a piciorului.

Gheața nu poate fi folosită mai mult de 20 de minute. Gheața este pusă într-o pungă de plastic, înfășurată într-un prosop și aplicată pe locul inflamat. Nu se recomandă utilizarea gheții, care este vândut în magazine, deoarece este prea rece. Dacă gheața provoacă disconfort extrem, ar trebui eliminat imediat.

Un bandaj strâns și o poziție ridicată a piciorului vor împiedica umflarea țesuturilor deteriorate.

Puteți utiliza medicamente fără prescripție medicală pentru a ușura tumefierea și a reduce durerea la nivelul piciorului. Acetaminofenul (Tylenol) va reduce durerea; medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene cum ar fi aspirina, ibuprofenul (motrinul) sau naproxenul vor reduce durerea și vor reduce inflamația. Medicamentele trebuie administrate cu prudență, urmând instrucțiunile și după doza specificată.

O modalitate obișnuită de reducere a durerii cu fasciită plantară este de a rostogoli o minge mică cu piciorul.

Dacă frecați porumbul, aplicați un bandaj pentru a preveni frecare. Atunci când apare blister, medicul va folosi un ac curat pentru a face o puncție pentru a scăpa de lichid; pielea va acționa ca o pansament naturală, nu ar trebui tăiată. Dacă pielea din jurul blisterului este ruptă, trebuie tăiată și calusul tratat, precum și rana deschisă. Un pansament steril sau un plasture bactericid trebuie aplicat porumbului. Pentru calusurile mari, este bine să utilizați tampoane de protecție pentru gel sau alte mijloace similare disponibile. Pentru a preveni formarea de porumb în viitor, este recomandat să lubrifiați zonele problematice cu jeleu de petrol.

Odată ce cauzele sunt determinate, de ce durează piciorul și se apreciază severitatea, sunt prescrise măsuri de tratament, remediere și reabilitare.

  • Utilizarea dispozitivelor medicale electrice, cum ar fi ultrasunetele, diferite tipuri de stimulare electrică, terapia cu lumină (laser) și / sau terapia manuală pentru ameliorarea durerii, îmbunătățesc circulația sângelui în zona afectată a piciorului, care promovează vindecarea, de personal medical calificat.
  • Prescrierea restricției de activitate și de circulație.
    • Înlocuirea activității motorii, agravarea durerii. Rularea este nedorită deoarece corpul trebuie sa experimenteze jolte in contact cu pamantul. Acesta poate fi înlocuit cu bicicleta, antrenorii eliptici, înotul, simulatorul de schi - reduc încărcătura și ajută la menținerea formei fizice a piciorului.
  • Măsuri de prevenire corective
    • Înlocuirea pantofilor sau folosirea altor suporturi de sprijin.
    • Selecția corectă a pantofilor, inclusiv o combinație de șosete și șireturi, pentru a evita frecare și stoarcerea piciorului.
    • Suport suplimentar pentru picior, utilizat în încălțăminte: tălpi interioare, tampoane, tălpi ortopedice pentru a menține piciorul în poziția corectă.
    • Pantofii sport își pierd elasticitatea pe măsură ce sunt folosiți și îmbătrâniți. Experiența arată că pantofii ar trebui să fie schimbați la fiecare șase luni, iar dacă este utilizat în mod constant, atunci mai des. Utilizarea tălpilor interschimbabile îmbunătățește absorbția de energie și suportul piciorului.
    • Biomecanica piciorului poate fi îmbunătățită cu ajutorul instrumentelor ortopedice cu vânzare liberă.
  • Consolidarea mușchilor și flexibilitatea acestora
    • Uneori exercițiul este prescris pentru a întări zona afectată și pentru a îmbunătăți stabilitatea.
    • Exercitarea pentru a crește flexibilitatea susține lungimea mușchiului. Mușchii flexibili și instruiți sunt mai ușor de protejat împotriva rănilor.
  • Utilizați medicamente adecvate pentru ameliorarea inflamației și simptomelor bolii.
  • Intervenția chirurgicală în unele cazuri.
  • Evaluarea biomecanică
    • Când piciorul este rănit, corpul este forțat să își schimbe metodele de mișcare. Medicul va evalua aceste modificări și va ajuta la efectuarea ajustărilor adecvate. Modificările biomecanice prelungite, care nu pot fi corelate, pot duce la modificări mecanice secundare care provoacă durere și nu sunt supuse corecției, ceea ce duce, în cele din urmă, la imposibilitatea recuperării sau doar la recuperarea parțială.
    • Atunci când sunt aplicate corect, metode precum qi, rulează desculț sau în pantofi ușori pot fi eficiente în corectarea problemelor biomecanice pentru alergători.
  • Supravegherea constantă a unui medic până la recuperarea completă.

Ce este necesar pentru a sprijini piciorul după tratament?

Observații, controale regulate, raze X. Pe măsură ce ușurați durerea și restabiliți forța musculară și flexibilitatea, puteți reveni treptat la stresul normal pe picior.

Cum sa eviti durerea in picior?

Înainte de a începe să exerciți, trebuie să țineți cont de câteva puncte. Cât de puternică este sănătatea ta? În primul rând, trebuie să consultați medicul, el va evalua starea sistemului cardiovascular, posibile contraindicații, probleme medicale nedorite. Dacă aveți boli cum ar fi gută, diabet, artrită și neuropatie, atunci tratamentul este necesar.

Alegeți corect un set de instruire vă va ajuta pe specialiștii în medicina sportivă, ortopedii, fizioterapeuții. Formarea anterioară poate contribui la reducerea riscului de durere. În orice tip de activitate, este important să respectați tehnica, ceea ce va ajuta la efectuarea corectă a exercițiilor și evitarea rănilor. În același timp, rolul unui antrenor este important, cu ajutorul acestuia veți dezvolta biomecanica bună și veți putea scăpa de durere la nivelul piciorului.

Nu subestimați rolul de pantofi de antrenament bine aleși, poate servi și ca protecție împotriva durerii. Pantofii bine alesi, igiena adecvata a piciorului poate preveni formarea de calusuri si blistere, calusuri, bursita, ingrosarea unghiilor, fractura de oboseala, metatarsalgia, neuroma de Morton, fasciita plantara. Incestul selectat incorect poate agrava biomecanica afectată a piciorului, în timp ce încălțămintea confortabilă și bine amenajată poate reduce deficiențele și perturbațiile biomecanicii.

Pe măsură ce ușurați durerea și restabiliți forța musculară și flexibilitatea piciorului, puteți reveni treptat la sarcini normale. La reluarea activității fizice după tratarea piciorului, este necesar să se țină seama de aceiași factori ca și în timpul antrenamentului inițial. Durerea din picior poate fi cauzată de prea multă încărcare și de executarea oricăror mișcări prea repede. Dacă vă doare piciorul, nu trebuie să ignorați durerea, deoarece acest lucru poate agrava problema. În momente diferite ale anului și durere în picior pot fi diferite. Cel mai adesea porumbei, leziuni ale picioarelor și arcului piciorului apar la începutul sezonului. Vă atragem din nou atenția - pentru a preveni formarea de porumb, este recomandat să lubrifiați zonele problematice ale piciorului cu jeleu de petrol.

Piciorul stresului este asociat întotdeauna cu sarcini pe el. Dacă picioarele nu sunt pregătite și nu sunt gata să crească încărcăturile la începutul noului sezon, întinderea musculară, piciorul divizat, tendințele - distrofia tendoanelor - sunt inevitabile.

În cazul în care piciorul doare, un program de formare fizică optimă ar trebui să înceapă cu examinarea și consiliere de specialitate și planificare rezonabilă. O componentă must-have a unui antrenament elaborat este un antrenament bun, începând de exemplu cu mersul pe jos timp de 10 minute, apoi alternând cu jogging și mersul pe jos. Programul cel mai optim pentru astfel de antrenamente este jogging-ul de 20 de ori timp de 2 minute, mers pe jos 1 minut, crescând treptat durata jogging-ului la 40 de minute. Echipamentul bun și o suprafață de antrenament vor reduce riscul de durere la nivelul piciorului.

Un program de antrenament fizic ar trebui să includă componente cum ar fi întărirea mușchilor abdominali, a mușchilor de bază, exerciții de flexibilitate în conformitate cu obiectivele formării sau sportului.

Dacă piciorul dvs. dăunează în timpul exercițiilor, încercați să reduceți intensitatea. Dacă durerea nu scade, trebuie să vă opriți de la exerciții și să consultați un specialist pentru a identifica sursa durerii. Continuarea antrenamentului prin depășirea durerii se poate încheia cu un accident de picior.

Piciorul doare - priviți

  • Piciorul este un mecanism anatomic complex, supus influenței bolilor interne ale corpului sau bolii piciorului în sine.
  • Arcul piciorului în primul rând ia sarcina și reglează forța transmisă corpului atunci când corpul se ciocnește cu solul.
  • Dacă piciorul durează și această durere interferează cu mișcările obișnuite, este necesar să consultați un medic.
  • Tratamentul piciorului depinde de cauza durerii și poate include medicația, întărirea, întinderea și utilizarea fizioterapiei.

Cititi Mai Multe Despre Convulsii

De ce sunt picioarele umflate în gleznă

O stare în care lichidul nu este îndepărtat complet din corp, ci se acumulează în spațiile intercelulare sau interstițiale, se numește edem. Cauzele dezvoltării sale sunt multe, iar adesea umflarea este primul semnal al unei boli grave.


Tratamentul ciupercilor de la toenail pentru copii

Unghiile de unghii, sau onychomycosis, este mai frecventă la adulți decât la copii și adolescenți. Cu toate acestea, potrivit statisticilor, 17% din cazurile de infecție apar doar la pacienții tineri.