Ce să faceți dacă vă doare picioarele

Când picioarele doare, mulți oameni cred că acest lucru se datorează oboselii lor sau pantofilor incomod și nu acordă o mare importanță acestui lucru. Dar asemenea senzații pot fi asociate cu boli destul de grave care pot duce chiar la pierderea sprijinului. Deci, trebuie să le acordați o atenție deosebită. De asemenea, este important să înțelegeți ce medic este cel mai bine să contactați în astfel de cazuri. În funcție de exact ce parte a piciorului doare, trebuie să faceți o programare cu un traumatolog, un neurolog, un reumatolog sau un chirurg.

Cauzele durerii la nivelul piciorului sunt foarte diverse. Acest lucru se datorează caracteristicilor sale anatomice. Piciorul unei persoane are o structură destul de complexă. Se bazează pe 26 de oase care efectuează o funcție de primăvară. Prezența unui arc longitudinal și transversal reduce încărcătura pe membrele inferioare, coloana vertebrală și pelvisul. Oasele sunt ceva asemănător unui schelet în care încă mai trec mușchii și ligamentele. Durerea din această zonă este cauzată atât de deteriorarea oaselor, cât și de patologia sistemului ligamento-muscular. Un exemplu este flatfoot. Aceasta se întâmplă odată cu aplatizarea bolții longitudinale (uneori transversale), care apare atunci când sistemul muscular ligamentos este slab.

Cu această patologie, doare o persoană să meargă, să stea și să alerge, picioarele și picioarele să se obosească repede. Piciorul plat congenital este destul de rar. Mult mai des se dobândește, se dezvoltă cu încărcătură excesivă pe picior în timpul perioadei de creștere a corpului sau cu picioare prelungite pe picioare (de la vânzători și frizerii).

Durerile de picior sunt de diferite tipuri:

  1. 1. Ele pot fi de altă natură. Fiecare persoană cunoaște starea atunci când picioarele "plâng", "ard" atunci când apare un spasm. Uneori doare când ataci, dar se întâmplă de asemenea că disconfortul este bântuit și în repaus. Acest lucru se datorează faptului că patologia afectează oasele, nervii sau vasele, iar gradul lor de deteriorare este, de asemenea, diferit. În stadiul inițial, este dificil pentru o persoană să meargă, și apoi chiar și în poziția în sus, disconfort apare.
  2. 2. Clasificarea durerii poate fi în locul producerii. Acestea pot fi obișnuite atunci când întreaga talpă este în durere sau limitată atunci când acestea sunt localizate în anumite zone ale piciorului. Durerile sunt difuze și, de obicei, sunt asociate cu sarcină și tensiune, deși uneori apar în repaus.

Dacă apar sub sarcină, dar nu există manifestări clinice suplimentare, atunci acesta poate fi un semn al osteopatiei, care este asociat cu o scădere a cantității de calciu din organism. Această situație este caracteristică rahitismului sau osteoporozei senile. Prin apăsarea oaselor literalmente cu vârfurile degetelor, persoana va simți durerea lor.

Uneori durerea difuză poate fi cauzată de odihnă prelungită. Apoi, acest lucru nu se datorează patologiei oaselor și problemelor musculo-ligamentoase. Acest lucru este tipic pentru acei oameni care sunt supraponderali, deoarece creează o încărcătură crescută de lungă durată.

Dificultăți severe difuze care pot fi paroxistice în natură apar, de asemenea, cu leziuni vasculare. Astfel de senzații sunt adesea asociate cu afectarea circulației sanguine. Dar există și alte motive - artrita, în care se produce leziunea articulară, comprimarea nervilor între degete și procesele de deformare care afectează oasele metatarsale.

Uneori problema este cauzată de o proliferare benignă a țesutului nervos. Aceasta se numește neuromă. Patologia este mai frecventă la femei. Manifestată de durerea de dedesubt, sub baza degetelor a treia și a patra. Uneori există doar o senzație de furnicături, dar uneori există o senzație de arsură. Foarte des, această situație provoacă o încălțăminte de lungă durată cu un deget foarte îngust. Neuroma apare adesea numai pe un picior - la dreapta sau la stânga. În caz de boală, tratamentul este redus la injecții cu steroizi. Și dacă nu dau rezultate, se efectuează excizia chirurgicală a neuromului.

Durerea picioarelor poate provoca timp, adică schimbări legate de vârstă. Treptat, funcția protectoare a stratului gras din regiunea capului oaselor metatarsale scade, ceea ce duce la stoarcerea sacii, ceea ce devine un factor care provoacă apariția unei boli cum ar fi bursita. Se întâmplă, de asemenea, că problemele sunt cauzate de artrita reumatoidă. Tratamentul oricărei astfel de boli este prescris de un medic. Nu se recomandă auto-selecția medicamentelor.

De ce durează piciorul când atacă?

Durerea în picior în timpul debutului limitează semnificativ mobilitatea persoanei, aduce disconfort, poate fi destul de lungă. Nu trebuie să ignorați acest simptom și să îndurați cu sufletul durerea, deoarece această durere poate fi un semn al modificărilor degenerative ale articulației.

La primele senzații neplăcute, trebuie să consultați un medic care va determina cauza durerii și va prescrie tratamentul corect.

Piciorul poate fi inflamat și într-o stare de repaus, dar mai des, pacientul este dureros să părăsească piciorul în timp ce merge. Acest simptom poate indica absolut orice formă a bolii: de la sarcini excesive la neoplasme.

Dacă picioarele doare, acest lucru nu indică întotdeauna o problemă locală: durerea la nivelul piciorului poate fi de natură reumatică, o complicație a bolilor sistemice complexe.

Tipuri de durere la nivelul piciorului

În funcție de natura durerii, puteți să vă asumați cauza cea mai probabilă a durerii.

Există aceste tipuri de durere în picioare:

  • acoperă întreg piciorul;
  • localizat într-o anumită parte a piciorului (degetele de la picioare, călcâi, creștere);
  • dureri;
  • ascuțit, ascuțit, piercing;
  • difuză (apare din când în când, durează mult timp - timp de câteva luni).

Dacă durerea la nivelul piciorului este însoțită de umflături și roșeață a pielii, aceasta se datorează inflamației sau traumei.

Durerea cronică prelungită apare adesea după leziuni subtratate sau atunci când există o schimbare, o creștere exagerată a țesutului osos sau o deformare articulară.

De ce, când veniți, piciorul doare: cauzele durerii în picior

Toate cauzele durerii la nivelul piciorului pot fi împărțite în două grupe:

  • non-patologice - sunt asociate cu o încărcătură mare și alți factori care nu sunt semne de boli grave (în picioare prelungite, pantofi incomod, obezitate);
  • patologice - sunt rezultatul bolilor sistemice.

"Nu pot merge pe picior" - o plângere frecventă a femeilor care caută ajutor cu acest simptom. Această stare este asociată cu purtarea de încălțăminte incomode în tocuri înalte: datorită deplasării încărcăturii, greutatea este distribuită inegal, maximul cade pe partea din față.

Durerea la picioare este o problemă frecventă la femei.

La început, există pur și simplu durere din cauza supraîncărcării piciorului. Dar, în timp, există deformări și creșterea țesutului. În acest stadiu, obținerea unei vindecări complete este aproape imposibilă. Prin urmare, dacă încălțămintea este neplăcută, cauzează durere - trebuie să renunțați.

Boli care provoacă dureri la nivelul picioarelor

Durerea, care a apărut ca urmare a încărcării excesive, dispare de obicei în 2-3 zile. Dacă persistă mai mult, persoana este susceptibilă să aibă o patologie mai gravă. Acest simptom poate indica una dintre următoarele boli.

leziuni

Fractura oaselor piciorului, dislocarea articulației gleznei, entorsa sunt cele mai frecvente tipuri de leziuni. Acestea se caracterizează prin: durere acută, umflare, formarea hematoamelor. Durerea scade într-o stare de repaus, crește odată cu creșterea. Acoperă doar piciorul stâng sau drept. Dar dacă rănirea a fost cauzată de sărituri de la o înălțime mare, ca urmare a unui accident de mașină, ambele picioare sunt adesea rănite.

Picioarele plate

Această boală este congenitală sau dobândită (cu purtarea constantă a pantofilor pe o talpă plană). Absența vizibilă a arcului piciorului. Durerea crește atunci când mersul, se extinde până la întreg piciorul.

Tipuri de urme cu diferite forme de picior dreptunghiular la conținut ↑

bursită

Boala inflamatorie a sacului sinovial al articulației, care crește fricțiunea și distrugerea articulației. Există aproximativ 10 astfel de pungi în zona piciorului. Cel mai adesea, apare inflamația în bursa articulației gleznei, care provoacă răni - o vânătă sau o dislocare.

Bursita este o boală a atleților, dar poate apărea și în cazul persoanelor cu obezitate severă și a femeilor care poartă pantofi incomod. Pacientul este foarte dureros să meargă. În rest, disconfortul se diminuează, dar nu dispare complet.

Lipsa tratamentului poate duce la distrugerea completă a articulației.

gută

Inflamația articulației (de obicei în zona degetului mare), asociată cu un exces de acid uric. Se întâmplă la pacienții cu vârsta peste 40 de ani, diabetici, alcoolici cronici, persoane cu un grad ridicat de obezitate. Durerea apare dintr-o dată, devine imposibil de a păși pe picior.

fasciita

Boala asociată cu încălcarea elasticității și deteriorarea ligamentului. Trecerea pe talpă este foarte dureroasă, o senzație neplăcută (durere, arsură) este localizată în zona călcâiului.

Fasciita afectată

Această boală apare la sportivi, dansatori, oameni obezi și femei care poartă în mod constant pantofi cu toc mare. Durerea se extinde și la zona inferioară a picioarelor.

osteoporoza

Apare în încălcarea densității osoase, când devine fragilă și predispusă la fracturi, chiar și cu o sarcină mică. Fractura apare atunci când pacientul se ridică dintr-o dată, urcă puternic pe picior.

Osteoporoza este o posibilă cauză a durerii la nivelul piciorului.

Cauzele osteoporozei - tulburări hormonale, diabet, obezitate, afecțiuni renale, precum și persoanele în vârstă de peste 75 de ani.

Durerea în osteoporoză este constantă, agravată atunci când încearcă să se ridice după somn, în timpul exercițiilor fizice minime.

Mieloza funiculară

Această boală nu apare independent, ci datorită unei boli grave a măduvei osoase, în care metabolismul vitaminei B12 este afectat semnificativ. Adesea ereditar.

Diabetul, obezitatea, alcoolismul, prezența paraziților în intestin poate provoca dezvoltarea unei leziuni a picioarelor. Tulburările intestinale adesea însoțesc această boală.

Durerea în picior apare la mers. Există, de asemenea, un sentiment de amorțeală în zona afectată. Un atac dureros începe, de obicei, cu o ușoară furnicătură și amorțeală a degetelor.

Neuroma Morton

Inflamația nervului, care trece între 3 și 4 degete. Factorul provocator este pantofii cu toc înalt, o sarcină crescută pe partea din față a piciorului. Durerea este severă, agravată prin trecerea pe picior.

Zona de inflamație a nervului în neuromul lui Morton la conținut

Formă dureroasă de polineuropatie

Boala, care este însoțită de leziuni sistemice ale țesutului nervos, dureri multiple, afectarea activității motorii.

Polineuropatia membrelor inferioare

Începe cu oboseala crescută și cu un sentiment de greutate în mușchi, apoi apare amorțeală. Mai târziu, există o durere ascuțită, împușcată în picioare, care poate fi turnată în genunchi. Mă doare o persoană să stea, este aproape imposibil să meargă.

Afecțiuni vasculare

Varicele sunt adesea însoțite de un sentiment de disconfort și de arsură la nivelul piciorului. Acest lucru se datorează circulației afectate a sângelui, când sângele atinge piciorul, dar nu este descărcat în timp util. Durere însoțită de umflarea picioarelor.

Varicele slăbesc pereții vaselor de sânge, perturbând circulația normală a sângelui.

În unele cazuri, venele varice sunt însoțite de formarea cheagurilor de sânge. Un tromb în vena piciorului poate bloca lumenul său, limitând accesul sângelui la picior. Dacă cheagul de sânge este mic, durerea la nivelul piciorului este ușoară.

Dacă un cheag de sânge crește și oprește complet accesul sângelui la picior, apar dureri severe, înnegrirea și necroza tisulară.

Artrita reumatoidă

Boala autoimună cronică care este însoțită de distrugerea articulațiilor. Durerea dureroasă, mai rău seara și când se schimbă vremea.

Se întâmplă mai frecvent în gleznă, mai puțin frecvent în degete. Boala este aproape incurabilă, tratamentul este redus la ameliorarea simptomelor (eliminarea inflamației și reducerea durerii).

Piciorul afectat de artrita reumatoidă

Ce trebuie făcut dacă piciorul durează: cine să contacteze și ce test să ia?

Dacă o durere ascuțită a apărut după o vătămare, trebuie să contactați un traumatolog. Cresterea si deformarile piciorului este un motiv pentru a face o intalnire cu un chirurg: el va estima gradul de deformare si va fi capabil sa indice ce trebuie sa faca in continuare. Ce ar trebui sa fac daca piciorul meu doare in picioare: cine ar trebui sa contactez si ce test sa trec?

La cauzele reumatice ale bolii, un reumatolog sau cardiolog se ocupă de tratament, iar cu neuropatie, un neurolog.

Dacă piciorul este bolnav fără un motiv aparent și pacientul nu este sigur la ce medic să se adreseze - trebuie să vizitați un terapeut. După examinare și examenul minim, pacientul îl va îndruma către un specialist care poate diagnostica mai precis și poate prescrie un tratament.

Diagnosticul durerii la nivelul piciorului

Dacă durerea este puternică și ascuțită, persoana nu se poate ridica, piciorul în sine este foarte umflat, locul umflării este fierbinte sau dacă pacientul are febră, ar trebui să consultați un medic cât mai curând posibil.

Pentru a diagnostica bolile, testele de sânge sunt prescrise pentru a determina prezența inflamației, a nivelului acidului uric și a altor componente. Situația directă a țesutului osos și a articulațiilor poate fi văzută cu ajutorul diagnosticelor cu raze X, CT și RMN. Dacă se suspectează o tromboză a vaselor de sânge, este efectuată o ultrasunete.

Tratamentul durerii la picioare

Cum să tratezi durerea la nivelul piciorului - depinde de cauza rădăcinii. Într-un caz, va exista suficientă restricție temporară a mobilității, în cealaltă este nevoie de masaj și pregătire fizică, în al treilea, nu se poate face fără o cantitate mare de medicamente.

Principalele metode de tratament sunt:

  1. Recepția medicamentelor antiinflamatorii.
  2. Medicamente analgetice (pastile, injecții, mijloace locale)
  3. Unguentele și gelurile care ameliorează inflamația și durerea îmbunătățesc mobilitatea.
  4. Tratamentul fizioterapeutic.
  5. Masaj.
  6. Exerciții terapeutice. Restricțiile de mobilitate sunt necesare în caz de leziuni și inflamații acute. În alte cazuri, încărcătura fizică minimă ajută la menținerea circulației sângelui, transmite oxigenul și substanțele nutritive în zona articulațiilor afectate, care sunt necesare pentru a-și menține eficiența. Cu absența lor, îmbinarea se prăbușește mai repede.
  7. Bai și comprese care dau efect antiinflamator.
  8. Luarea de antibiotice dacă boala este infecțioasă.

Adesea, în bolile cronice, durerea crește cu hipotermie. În acest caz, chiar și la culcare trebuie să purtați șosete calde pentru a preveni hipotermia.

Dacă ați reușit fără succes un anumit obiect și durerea din picior a apărut din cauza rănirii, dimpotrivă, este necesar să se aplice frigul pentru a ameliora inflamația. În orice caz, este necesar să se consulte un medic care va prescrie tratament suplimentar pentru a preveni distrugerea țesutului articular și osos.

Picioarele dureroase: cauze și tratament

Răspunzând la întrebarea de ce picioarele doare, doare să meargă și chiar să stea în picioare este destul de dificilă. Disconfortul poate apărea din mai multe motive, dintre care unele sunt complet inofensive, în timp ce altele sunt foarte periculoase. Dacă aveți durere, consultați un medic.

Cauze și simptome

Senzațiile neplăcute la nivelul picioarelor apar adesea la sfârșitul zilei atunci când poartă pantofi gresit, după exerciții, plimbări lungi, în timpul sarcinii. Cu toate acestea, există și alte motive.

Picioarele pot afecta complet sau parțial, de exemplu, numai în degete, în jurul călcâiului, tendonul lui Achilles. Piciorul conține 24 de oase, formând o arcadă longitudinală și transversală. În timp ce mersul pe jos și starea în picioare pentru aceste oase, există o încărcătură enormă:

  • atenuarea jafurilor în timpul alergării și mersului pe jos;
  • păstrarea echilibrului;
  • repulsie.

Merită știut! Durerea la picioare nu este o boală, dar poate indica evoluția unor condiții destul de periculoase sau răniri.

Autodiagnosticarea poate fi destul de dificilă, dar prezența unei anumite boli poate fi presupusă de simptomele caracteristice care se manifestă în mod sistematic.

diagnosticare

Pentru a determina cu exactitate cauza durerii în picior trebuie să vizitați medicul, în primul rând terapeutul. Medicul ar trebui să spună despre toate simptomele deranjante:

  • durere (localizarea, intensitatea, durata);
  • mâncărime;
  • senzație de arsură;
  • erupții cutanate;
  • umflare;
  • slăbiciune;
  • oboseală

Pe baza informațiilor primite, vor fi date recomandări specialiștilor specializați care pot diagnostica și prescrie un tratament adecvat.

Printre specialistii inguste care ar putea fi nevoiti sa viziteze:

  • ortopedist (tratează picioarele plate, artrita, artroza și alte boli ale sistemului musculoscheletal);
  • un chirurg;
  • traumatolog (în cazul în care durerea a fost precedată de rănire);
  • nefrolog (tratează patologia sistemului de secreții și cauza artritei gute sunt adesea boli cronice de rinichi).

În cazul în care durerea în picioare pot fi aplicate diferite metode de examinare, inclusiv:

  1. Colectarea istoricului. Studiul pacientului, clarificarea plângerilor și simptomelor.
  2. Inspecția. Evaluarea prezenței patologiilor sistemului musculoscheletal asupra daunelor vizuale și ipoteze privind un posibil diagnostic.
  3. Testarea funcțională. Evaluarea mobilității articulațiilor, determinarea localizării reacțiilor dureroase.
  4. X-ray. O imagine a oaselor din zona dureroasă pentru a detecta leziunile și modificările patologice ale articulațiilor.
  5. RMN (imagistică prin rezonanță magnetică) sau scanare CT (tomogram computerizat). Metodă de diagnostic informativ care permite determinarea patologiei oaselor, articulațiilor, țesuturilor moi și a vaselor de sânge.
  6. Diagnosticul de laborator (număr de sânge biochimic și complet, analiză de urină). Astfel de studii sunt prescrise pentru artrita suspectată. În cazul gutei, concentrațiile urate vor fi crescute, iar cu artrita reumatoidă pot fi detectate procese autoimune, cum ar fi eozinofilia.

tratament

Tratamentul durerii la picioare se realizează în două direcții:

  • eliminarea cauzei disconfortului (boala inițială);
  • eliminarea simptomelor bolii.

Terapia sindromului durerii piciorului poate fi:

  • medicale;
  • ortopedice;
  • o intervenție chirurgicală;
  • fiziologice (proceduri hardware, terapie de exerciții);
  • folk remedies.

Este important! Este foarte periculos să tratați durerile la picioare fără a face un diagnostic, deoarece multe produse au efecte secundare. Adesea, cauza durerii este o boală gravă, care fără tratament adecvat poate duce la complicații. Până la invaliditate.

Atunci când se recomandă exacerbarea durerii:

  • scăderea activității fizice;
  • respingerea încălțămintei cu călcâi;
  • sejur lung într-o poziție orizontală;
  • rația de alimentație (abundența legumelor și fructelor proaspete, alimente bogate în calciu și vitaminele B);
  • luând complexe de vitamine.

medicație

Cu un sindrom moderat de dureri la domiciliu, puteți face băi de picioare relaxante și puteți utiliza analgezice externe, dar numai cu permisiunea medicului dumneavoastră.

Merită știut! Toate medicamentele au contraindicații, restricții de vârstă și efecte secundare.

În procesul de tratare a durerii piciorului, este adesea prescris:

  1. Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (Ketorol, Nise, Ibuprofen, Nimesulid).
  2. Analgezice ("Baralgin" și altele) pentru durerea de natură neurologică.
  3. Chondroprotectorii (restaurarea articulațiilor deteriorate), din cauza costurilor ridicate și a caracteristicilor aplicației, nu sunt utilizate fără o întâlnire.

În unele cazuri, medicul poate prescrie o cale de injectare. Despre modalitatea de efectuare a manipulării poate fi găsită în articolul "Cum se administrează injecții intramusculare în fesieră".

ortopedic

Tratamentul ortopedic al durerii la nivelul picioarelor a fost recrutat în cele mai multe cazuri după leziunile sale, inclusiv în sport. Ortopedul poate numi:

  • bandaje de imbracaminte (tencuiala, bandaj elastic);
  • utilizarea acțiunii locale pentru a elimina simptomele neplăcute (edem, hematom, mâncărime sub bandaj).

În unele cazuri, durerea în picioare necesită intervenție chirurgicală:

  • cu fracturi complexe;
  • deteriorarea tendoanelor;
  • distrugerea totală sau parțială a țesutului comun.

Metode populare

Dacă durerea a apărut brusc sau este imposibil să vizitați un medic în viitorul apropiat, dintr-un motiv sau altul, puteți recurge la metode tradiționale de tratament.

Retetele eficiente pentru durerea picioarelor sunt:

  1. Comprese de legume
    Se macină într-un amestec omogen (de preferință într-un mixer) 200 g frunze de hrean și 300 g cartofi brute. Adăugați câteva picături de alcool medicinal la masa rezultată, apoi aplicați un strat gros pe picioare. Pentru un efect mai mare, ciuperca trebuie încălzită pe o baie de aburi. Picioarele se înfășoară cu un film și o pătură caldă. Luați o poziție mincinoasă și mențineți o compresă de 30-60 de minute. Frecvența utilizării și numărul de sesiuni pot varia în funcție de stat. După ceva timp după aplicarea fondurilor este posibilă o senzație moderată de arsură pe picioare.
  2. Contrast duș
    Înlocuiți picioarele alternativ sub un curent de apă rece și caldă. Începeți întotdeauna cu unul rece, menținând picioarele sub el timp de aproximativ un minut, apoi porniți-l pe cel cald. Durata procedurii este de 20 de minute.
  3. Ulei de brad
    Metoda utilizată pentru a elimina durerea la nivelul picioarelor, nu numai la pacienții adulți, dar și la copii și femei însărcinate. Cu ajutorul unui amestec de ulei de brad și cremă pentru copii, masajul picioarelor se efectuează prin frământarea atentă a țesuturilor. După procedură, trebuie să purtați șosete calde și să vă acoperiți picioarele cu o pătură.
  4. Îmbrăcăminte rece
    Umpleți un prosop mic cu apă, puneți-l într-o pungă de plastic și puneți-l într-un congelator. După aproximativ 30 de minute, scoateți-l și ștergeți-i picioarele până când ajunge la temperatura camerei.
  5. Băi din plante
    2-3 linguri de mușețel uscat se toarnă apă fiartă și se fierbe 5 minute sub capac. Se toarnă într-un recipient mare și se răcește la o temperatură acceptabilă (supa trebuie să fie fierbinte, dar nu arsă). Soar picioarele timp de 15-20 de minute.

Este important! Remediile populare vor ajuta să scadă durerea de ceva timp, dar nu vor scăpa de motivele care au provocat disconfort.

Posibile complicații

În absența tratamentului adecvat al durerii la picioare, se pot dezvolta complicații foarte grave, în funcție de boala de bază:

  1. Procentul de picior-picior poate duce la deformări ale piciorului, durere cronică la nivelul picioarelor și coloanei vertebrale și dezvoltarea scoliozelor.
  2. Complicațiile venelor varicoase sunt tromboza (blocarea lumenului venos printr-un cheag de sânge - tromb), flebită (inflamația pereților venoși) sau ambele în același timp.
  3. Scăderea gutei duce adesea la formarea de pietre la rinichi, insuficiență renală severă și chiar moarte.
  4. Progresia piciorului diabetic provoacă formarea de leziuni ulcerative profunde, necroză tisulară, pierderea sensibilității, blocaj vascular, durere intensă. Adesea, este necesar să se ampută unul sau ambii picioare dintr-o dată.

profilaxie

Ca măsură preventivă pentru a preveni durerea piciorului, se recomandă următoarele:

  • înot, jogging, schi și ciclism, drumeții;
  • pregătiți-vă bine înainte de exercițiu;
  • jucând sport în pantofi speciali, care ar trebui schimbate la fiecare jumătate de an;
  • se odihnesc cu dureri și picioare obosite;
  • mers pe jos desculț pe iarbă și nisip;
  • achiziționarea de încălțăminte pentru uzură permanentă în după-amiaza (de această dată piciorul umflă puțin);
  • ridica pantofi confortabili, de preferință din materiale naturale, asigurați-vă că nu se freacă;
  • purta pantofi și sandale inconfortabile pe o călcâie ridicată, cu vârfuri înguste și ascuțite cât mai rar posibil;
  • mâncați rațional și într-un mod echilibrat.

Ignorarea durerii în picioare nu merită, pentru că de multe ori cauzele lor sunt ascunse adânc în organism și indică dezvoltarea bolilor care necesită intervenție medicală. Cu respectarea măsurilor preventive, examinărilor medicale regulate și a unui stil de viață sănătos, riscul de a dezvolta sindromul durerii este minim.

Durere în picioare

Piciorul uman are o structură complexă și include mai mult de treizeci de oase. Toate îmbinările piciorului îndeplinesc o funcție importantă, deoarece o persoană face mii de pași pe zi. Aspectul disconfortului la nivelul membrelor cu sarcină crescută este o reacție naturală a corpului. Dar, în unele cazuri, durerea la nivelul piciorului nu apare deoarece persoana a mers mult, ci din cauza diferitelor boli sau traumatismelor. Lăsarea picioarelor să se relaxeze pentru a ușura disconfortul nu mai este posibilă. Aici este necesar ajutorul expertului.

Oasele și ligamentele membrelor inferioare sunt capabile să reziste unei sarcini mari, în timp ce persoana nu se simte disconfort în timpul mersului pe jos datorită deprecierii. Piciorul poate înmuia jolte atunci când sărind, alergând, împinge în timpul mersului normal și menține echilibrul persoanei dacă merge pe vârf. Odată cu apariția durerii în picior, aceste sentimente nu pot fi ratate, deoarece atunci când mersul pe jos o persoană va simți imediat disconfort.

Pentru a scăpa de durere, trebuie să contactați clinica și să aflați cauza disconfortului. La care medic să tratați cu durere la nivelul piciorului, citiți în acest articol. Medicul va examina și diagnostica, după care puteți începe tratamentul bolii.

Bursita piciorului

Bursita piciorului este denumită diferit Achillobursitis, care indică localizarea procesului patologic. În această boală, procesul inflamator afectează sacul articular al tendonului lui Ahile. De asemenea, bursita la nivelul piciorului poate fi localizată în regiunea calcaneului și chiar în zona degetului mare.

Cauzele bursitei pot fi următoarele:

  • infecția sacului periarticular;
  • leziuni traumatice;
  • încărcare crescută pe picior;
  • pantofi neconfortabili purtați de pacient.

Cauza infecțioasă a bursitei este, de obicei, asociată cu diverse leziuni, ca urmare a căror agenți patogeni intră în bursa. În alte cazuri, inflamația nu este cauzată de microbi, ci de creșterea stresului asupra piciorului. Acest lucru poate declanșa pantofi cu toc înalt sau poate merge pe distanțe lungi.

Cauza bursitei este excesul de greutate, pe care piciorul este forțat să se miște zilnic. Datorită presiunii asupra osului și a articulației, sacul articular nu rezistă unei astfel de sarcini, se dezvoltă un proces inflamator și fluidul sinovial este turnat în cavitate.

Semnele de bursită sunt destul de caracteristice, conform cărora medicul poate face cu ușurință un diagnostic, care este apoi confirmat de examene suplimentare. În cazul bursitei, pacientul se plânge de senzații dureroase la nivelul piciorului, umflarea se observă la nivelul articulației piciorului și devine problematică punerea pe pantofi.

Corpul se descurcă singur, iar lichidul de îmbinare este absorbit. Pentru a accelera recuperarea, puteți lubrifia suprafața pielii antiinflamatoare nesteroidiene. Dacă boala a trecut în stadiul cronic, atunci va fi necesară o intervenție chirurgicală. În timpul tratamentului, este de dorit să economisiți articulația.

Facialita plantara

Fasciata plantara se refera la boli inflamatorii ale piciorului. Începe dezvoltarea proceselor patologice în calcaneus, unde sunt implicate ligamentele plantare. În zona mai aproape de călcâi, durerea începe atunci când depozitele de sare, iar ligamentul de la călcâi la osul metatarsal doare ca contractul de tendoane. Tendonul plantar este unul dintre cele mai puternice, dar chiar și aici, daunele apar dacă tendonul este afectat de un proces inflamator.

De obicei, fasciita plantară apare la persoanele în vârstă, dar cu o sarcină foarte activă la nivelul piciorului, boala este, de asemenea, diagnosticată la tineri. Detresează fasciita sportivilor, dansatorilor de balet. Factorii provocatori sunt:

  • excesul de greutate;
  • modificări degenerative-distrofice la nivelul piciorului;
  • purtând tocuri înalte;
  • probleme de circulație ale membrelor inferioare.

Fasciita plantara in stadiul incipient are loc doar in procesul de mers pe jos, dar atunci cand patologia bolii se agraveaza, pacientul este insotit de durere si de odihna. Pacientul încearcă să-și păstreze picioarele, limpând, ceea ce devine în cele din urmă un obicei. De obicei, durerea crește în seara, iar în starea de somn picioarele se odihnesc. Dimineața, când o persoană se scoală din pat, durerea severă la nivelul piciorului se întoarce din nou. De la durerea pacientului trage muschii, pot fi crampe, pielea de pe suprafața piciorului umflă puțin și roșu. Simptomele sunt atât de evidente încât medicii nu au nicio îndoială în privința diagnosticului, dar uneori pot fi luate în considerare și raze X pentru a le clarifica.

Este posibilă tratarea bolii atât conservator, cât și operativ. Chirurgia este utilizată în cazuri excepționale în care boala nu este supusă terapiei conservatoare. Durerile de tragere sunt eliminate cu medicamente antiinflamatoare nesteroidiene care vor ușura disconfortul. Cu durere severă, puteți face injecții cu glucocorticoizi.

În cele mai multe cazuri, boala trece pe cont propriu. La momentul terapiei, se recomandă limitarea efortului fizic și, după trecerea unei perioade acute, pacienților li se vor prescrie proceduri fizioterapeutice. Pacienții trebuie să monitorizeze greutatea lor, astfel încât să nu provoace o recidivă a bolii.

Picioarele plate

Mulți oameni nu consideră că flatfoot-ul este o boală, ci doar trăsăturile anatomice ale piciorului unei anumite persoane. Cu toate acestea, după o perioadă de timp, pacientul însuși cu unghi drept se întoarce la un medic din cauza apariției disconfortului permanent, durerii la nivelul picioarelor.

Flatfoot creează o sarcină neregulată pe coloana vertebrală

Picioarele picioare la om pot fi patogene congenitale sau dobândite. În caz de piciorus, talpa nu are coturi anatomice naturale, deoarece ligamentele piciorului sunt slabe și nu asigură elasticitatea necesară atunci când corpul cântărește pe picior. Patologia congenitală se va observa în primii ani ai vieții copilului, iar piciorul plat obținut va avea loc ulterior sub influența factorului provocator. Poate fi neuniform, de exemplu, piciorul stâng are un al treilea grad, iar piciorul drept - al doilea.

Următoarele motive conduc la o suprafață plană:

  • purtarea pantofilor fără tocuri;
  • obezitate;
  • bolile infecțioase ale piciorului;
  • pericolele profesionale (lungi pe picioare);
  • sarcinii;
  • endocrine;
  • predispoziție genetică;
  • insuficiență congenitală a țesutului conjunctiv.

În majoritatea cazurilor, femeile suferă de foamete, ligamentele lor anatomice sunt mai slabe, iar în timpul sarcinii supraponderalitatea contribuie la încărcarea pe picior. Atât partea exterioară a piciorului, cât și partea interioară suferă de aceasta. De obicei, aplatizarea piciorului apare în timpul perioadei de creștere activă a copilului. Perioadele de risc sunt de vârstă unu, trei și cinci ani. În acest moment, riscul de a obține cele mai înalte picioare plate. Atunci când este expus la factori externi negativi, copilul poate dezvolta picioarele și ligamentele plate în mijloc, slăbind.

Dacă picioarele plate nu sunt tratate, aceasta duce la o serie de simptome negative, iar coloana vertebrală, la care sarcina este distribuită incorect, suferă mai întâi. De asemenea, membrele suferă - piciorul din zona piciorului trage, arde. După mers, există o oboseală musculară severă. Pe masura ce progreseaza procesul patologic, pacientii dezvolta artrita, osteochondroza, coxartroza, discuri intervertebrale hernite.

O atenție deosebită ar trebui acordată copiilor cu vârsta sub cinci ani și să cumpere pantofii potriviți la o altitudine mică. În paralel, copiii primesc un masaj, o modalitate foarte bună de a întări ligamentele este de a merge pe desculț, ceea ce îmbunătățește circulația sângelui în picioare. Ce altceva să faci cu picioarele plate, va spune medicul.

ligament

Boala ligamentală este o patologie inflamatorie, cel mai adesea apare în mâini, dar se întâmplă în extremitățile inferioare, în special în picioare. Cauzele principale ale ligamentului sunt leziunile traumatice ale piciorului. Există o boală la persoanele de orice vârstă, dar pacienții cu vârsta de peste patruzeci de ani se plâng, de obicei, de ligamentită.

Principalul pericol al bolii pentru pacienți este procesul degenerativ la nivelul piciorului, în urma ligamentitei, astfel încât ligamentul își pierde elasticitatea și devine mai mult ca țesutul cartilajului.

Cauzele bolii sunt:

  • ereditar;
  • endotrine, de exemplu diabetul zaharat;
  • poliartrita reumatoidă;
  • încărcare excesivă pe picior, cu o creștere accentuată a greutății;
  • boli ale inimii și vaselor de sânge.

Simptomele bolii sunt în primul rând asociate cu disconfort la nivelul picioarelor. Pacienții au picioare dureroase, degetele pot deveni amorțite și, dacă doresc să se miște, au auzit clicuri. Atunci când mersul pe jos, există un sentiment de disconfort, în stadiul acut există o durere bruscă, și în timpul procesului cronic, picioarele trage și durere.

Pentru a diagnostica boala, medicii folosesc raze X, fac diagnosticarea cu ultrasunete sau imagistica prin rezonanta magnetica. Pentru tratamentul unei boli, pot fi utilizate atât metodele de tratament conservatoare, cât și cele chirurgicale. În paralel cu aceste tehnici se utilizează fizioterapia. Dacă piciorul este inflamat, poate fi lubrifiat cu Ibuprofen, Tolmetin, hidrocortizon. Fizioterapia în ligamentită este, în primul rând, electroforeza, băile, aplicațiile, fonoforoza.

osteoporoza

Osteoporoza piciorului se dezvoltă ca urmare a deficitului de calciu din organism sau a pierderii rapide a acestuia. În acest caz, oasele devin fragile, motiv pentru care sunt predispuse la diverse leziuni. Când apare presiunea de greutate corporală asupra proceselor distructive ale piciorului care provoacă durere.

Piciorul se poate umfla și se poate înroși în față și în lateral, iar alte simptome de pierdere de calciu apar. În exterior, pacienții pentru o lungă perioadă de timp pot să nu observe nimic și nu înțeleg de ce picioarele lor doare și durere, oboseala apare adesea. Și cauza este osteoporoza.

Primele semne de osteoporoză pot fi observate deja pe raze X

Femeile au un risc crescut de pierdere a calciului în timpul menopauzei, la aproximativ 50-55 de ani, bărbații suferă de osteoporoză la o vârstă mai înaintată, la vârsta de 65 de ani și mai mult. Osteoporoza la pacienți se dezvoltă din următoarele motive:

  • erori în nutriție, lipsa de alimente cu calciu;
  • abuzul de alcool;
  • fumatul tutunului;
  • excesul de greutate;
  • lipsa de exercițiu;
  • răni frecvente;
  • luând anumite medicamente care promovează scurgerea calciului din oase;
  • ereditate.

În tratamentul osteoporozei, este important să se amelioreze durerea, deoarece articulațiile nu se opresc la urechi și disconfortul crește. Acest lucru se realizează prin administrarea de analgezice. Pentru tratamentul cauzei care stă la baza, medicii prescriu suplimente de calciu pentru pacienți, cu un accent deosebit pe livrarea acestui element cu alimente. Va ajuta la stoparea pierderii de bifosfonați de calciu care sunt incluși în terapie. Este deosebit de important să se monitorizeze nivelul calciului la femei în timpul sarcinii și menopauzei.

Ligament daune

Deoarece piciorul este una dintre cele mai active părți ale corpului uman, leziunile frecvente pe care le primește sunt destul de ușor de înțeles. Aparatul tendon-ligament suferă de obicei - ligamentele se pot întinde sau se pot rupe complet. Un astfel de prejudiciu apare în perioada de răpire fără succes, adducerea piciorului sau rotația acestuia. De obicei, daunele sunt unilaterale: ligamentele piciorului stâng sau ale piciorului drept sunt afectate.

Cauzele de deteriorare a ligamentelor piciorului sunt următoarele:

  • încărcătură crescută;
  • greutatea corporală excesivă;
  • frecvente transfer de greutate;
  • încălțăminte cu toc înalt;
  • instabilitatea congenitală a articulației;
  • artroza sau artrita piciorului.

Simptomele leziunilor ligamentului apar imediat după leziune. Pacientii au un picior inflamat in mijloc, nu se pot indoi sau flexa datorita durerii severe. Pacientul are umflarea piciorului, durerea se răspândește pe partea exterioară și cea interioară. Dacă apare un hematom, piciorul devine albastru, temperatura din zona de rănire poate fi ridicată. Este dureros pentru pacient să-și miște piciorul, așa că îl păstrează.

Tratamentul pentru întindere este conservator. Pacienții trebuie să imobilizeze membrele imediat după leziuni, iar în clinică medicul va recomanda o bretele. În viitor, pacientul ar trebui să ia pilule de durere, iar umflarea se va diminua treptat, dacă aplici gheață pentru o vreme.

Pentru a îmbunătăți calitatea tratamentului, în cazul în care arcul piciorului nu face rău, puteți face proceduri de fizioterapie - încălzire, masaj. În cazul în care întinderea este nesemnificativă și durerile de extremitate inferioară, durerea poate fi îndepărtată cu preparatele de Finalgel, Nikofleks, Diklak-gel.

Atunci când ligamentul este rupt, se efectuează o operație. În procesul de reabilitare, piciorul este aruncat timp de câteva săptămâni, după care pacienții primesc un curs de fizioterapie și terapie fizică.

Artrita piciorului

Artrita piciorului este localizată în oasele degetelor, tarsul și tarsul. Artrita este de două tipuri: traumatică sau infecțioasă. Dar într-un caz sau altul, se dezvoltă leziuni osoase inflamatorii. Cauzele artritei sunt următoarele:

  • boli infecțioase și inflamatorii;
  • diabet;
  • leziuni traumatice;
  • încărcătură crescută;
  • greutatea corporală excesivă;
  • purtarea pantofilor cu călcâi;
  • deficiență de nutrienți, calciu, vitamine;
  • boli autoimune;
  • obiceiuri proaste;
  • lipsa de activitate fizică.

Artrita piciorului este adesea complicată de guta sau apare pe fundalul acesteia.

Simptomele artritei piciorului nu pot fi ratate, deoarece pacientii sufera de dureri severe la talpa picioarelor, apare edemul piciorului, membrele sunt calme la atingere. Durerea crește în fiecare zi și devine mai puternică. Pacienții trebuie să ia analgezice, încercând să-și cruțe membrele. Atunci când încearcă să meargă, pacienții nu pătrund complet pe picior, se întâmplă lamență.

Boala în dezvoltarea sa trece prin trei etape. La început, nu există o deteriorare semnificativă a sănătății, pacienții nici măcar nu bănuiesc de ce picioarele lor o rănesc și o dau vina pe oboseală, deoarece durerea apare pe parcursul lungii mersului pe jos. În cea de-a doua etapă, există un sentiment constant de disconfort, se observă durere dureroasă, piciorul trage chiar și în repaus. Mobilitatea piciorului este limitată, începe umflarea. Boala intră în a treia etapă, când artrita progresează atât de mult încât nu permite pacientului să meargă. În procesul artritei apar deformări articulare - conuri pe degete, creșteri care rănesc atunci când sunt îndoite.

Tratamentul bolii se bazează în principal pe administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene - Ortofen, Diclofenac, Ibuprofen, Piroxicam. De asemenea, medicamentele citotoxice pot ajuta - Leikeran, Azatioprină, Ciclofosfamida și altele. Pentru ameliorarea procesului inflamator, azitromicina, eritromicina, ofloxacina sunt recomandate pacientilor. După îndepărtarea inflamației acute, este necesar să se ia Chondroprotectorii Strugum, Alflutop, Hondroksid.

Dacă o persoană are picioare dureroase la nivelul piciorului, indiferent de locație, indiferent dacă este partea interioară a piciorului sau partea exterioară, nu ar trebui să o scrieți ca oboseală. Multe boli grave incepe cu greutate atunci cand mersul pe jos si disconfort usor, care apoi se dezvolta in senzatii dureroase. Prin urmare, pentru a preveni astfel de situații, este necesară o consultare în timp util cu un medic.

De ce vă doare picioarele?

Cauzele durerii la picioare sunt mult. În diagnosticul bolii, natura durerii și localizarea ei joacă un rol important. Sindromul de durere poate acoperi întregul picior sau o parte din partea sa separată. Prin urmare, pentru a da un răspuns corect la întrebarea de ce vă doare picioarele, doar un medic poate după un studiu și examinarea pacientului.

Cauze comune

Durerea difuză în zona picioarelor apare în majoritatea cazurilor pe fondul excesului de picioare. În acest caz, acestea sunt observate cel mai adesea în timpul alergării sau mersului pe jos. Apariția unei astfel de dureri în picioare este asociată cu deficiența de calciu din organism.

De asemenea, simptomele adesea dureroase în zona piciorului pot fi observate în astfel de boli cum ar fi rahitismul, osteomalarea, osteoporoza. Principalul simptom al acestor patologii este durerea, care apare când se aplică o presiune ușoară asupra osului.

Durerea poate apărea și datorită stării fixe a picioarelor pentru o lungă perioadă de timp. În acest caz, apariția durerii este cauzată de ligament și atrofie musculară. De regulă, astfel de dureri dispar rapid, trebuie doar să se miște.

Este, de asemenea, de remarcat faptul că picioarele rănit și ca urmare a câștigului rapid în greutate.

Este cauzată de o sarcină ascuțită și puternică asupra sistemului musculo-scheletic.

În plus, adesea durerea la picioare este cauzată de o boală cum ar fi osteoporoza, în care oasele, articulațiile și țesuturile moi care le înconjoară sunt inflamate. Tratamentul acestei afecțiuni nu trebuie întârziat, deoarece poate duce la pierderea completă a funcției motorii.

Alte motive

În cazul în care durerea este observată într-o anumită zonă a piciorului, atunci sunt diferite boli. De regulă, în timpul diagnosticării, medicul efectuează palparea piciorului, ceea ce ajută la determinarea naturii durerii (în funcție de răspunsul și descrierea pacientului), precum și locația exactă.

Facialita plantara

Această boală este însoțită de o senzație de durere în arcul piciorului și călcâiului. Ea devine mai intensă când se trezește când o persoană încearcă să iasă din pat.

Fasciita plantara apare ca urmare a pronatiei (intoarcerea piciorului spre interior), care se formeaza ca rezultat al intinderii ligamentelor, purtand pantofi incomod, efort fizic puternic si alergare.

Dacă pentru o lungă perioadă de timp să nu tratați această boală, în fundalul ei se dezvoltă o complicație - vârful călcâiului, care se caracterizează prin apariția unei proeminențe osoase. Această proeminență previne mișcarea normală și practic nu poate fi tratată.

Deteriorarea terminațiilor nervoase

Această condiție poate provoca, de asemenea, durere în zona piciorului. Cel mai adesea, leziunile nervoase se produc pe fondul artritei, a afectării circulației sanguine și a modificărilor în forma oaselor metatarsale.

Această afecțiune poate provoca, de asemenea, bursită și modificări legate de vârstă în organism, care se caracterizează printr-o scădere a funcției de absorbție a șocului a stratului de grăsime din zona capului oaselor metatarsale.

Bolile oncologice

Picioarele pot, de asemenea, răni ca urmare a dezvoltării unei tumori benigne a țesutului nervos sau a neuromului. Acesta din urmă este cel mai adesea văzut la femei și este însoțit de arsură, furnicături și durere în regiunea degetelor index.

Cauzele dezvoltării neuromului nu sunt pe deplin înțelese. Cu toate acestea, experții sugerează că aspectul său provoacă purtarea de încălțăminte cu toc înalt.

leziuni

Sindromul de durere în zona piciorului poate apărea pe fundalul traumatismului său. De exemplu, dislocarea articulației Lisfranc sau a oaselor metatarzilor. În același timp, pacientul are o durere severă, o schimbare în forma piciorului și expansiunea acestuia. În timpul examinării externe a piciorului deteriorat în timpul dislocării, puteți vedea o ușoară proeminență care, cu aspectul său, seamănă cu un pas.

Cu dislocarea articulației Chopard există o durere ascuțită când încercați să întoarceți piciorul. Există umflarea și deteriorarea circulației sângelui în țesuturi. La primirea unei astfel de leziuni, pacientul trebuie spitalizat urgent și o operație de reducere a dislocării.

Adesea, durere severă în zona piciorului apare atunci când dislocarea subtalară a călcâiului. Acest prejudiciu este însoțit de un ligament rupt, durere ascuțită și o schimbare a formei piciorului.

De asemenea, separat trebuie remarcat dislocarea articulației gleznei, care în practica medicală este cea mai comună. Cu o astfel de dislocare, există o deformare a piciorului și umflarea părții din spate.

Picioarele plate

Aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii la nivelul piciorului. În caz de picior-picior, arcul piciorului este scăzut și își pierde funcția de amortizare. Toate acestea conduc la dureri dureroase la nivelul picioarelor, care sunt observate nu numai în timpul mersului sau al efortului fizic, ci și într-o stare de odihnă completă.

Mulți oameni presupun în mod eronat că flatfootul este o boală congenitală. Cu toate acestea, după cum arată practica, această patologie în 90% din cazuri este dobândită și apare pe fondul unei distribuții inegale a încărcăturii pe corp, de exemplu, atunci când transportă saci grei sau atunci când se dezvoltă rahitism.

Cel mai adesea, forma dobândită de patologie se găsește la persoanele a căror activitate profesională este asociată cu o durată prelungită. În plus, apariția piciorului drept poate provoca excesul de greutate.

rodonalgia

Această boală este mai frecventă în rândul bărbaților de vârstă mijlocie. Din păcate, oamenii de știință nu au reușit încă să stabilească motivele exacte pentru dezvoltarea sa. Cu toate acestea, au stabilit o legătură între apariția eritromelalgiilor și supraîncălzirea extremităților.

Principalele simptome ale acestei boli sunt arsurile, durerea ascuțită și roșeața piciorului. Toate aceste disconforturi pot deranja un pacient de mai mulți ani, dar uneori conduc la o deteriorare severă a afecțiunii, care adesea devine cauza handicapului.

Un semn caracteristic al eritromelaliei - durerea este eliminată aproape imediat, după aplicarea unei comprese reci în zona dureroasă.

Afectarea țesuturilor moi

Destul de des, pacienții primesc plângeri privind apariția durerii la nivelul piciorului. În timpul unui examen extern, în ele se găsesc veruci plantare, bursită, porumb și alte creșteri care interferează cu mersul normal.

În acest caz, este necesară o procedură pentru a elimina leziunile cutanate. Terapia cu laser este excelentă pentru acest lucru. Este fără durere și oferă rezultate rapide.

Ce trebuie să faceți dacă vă doare picioarele?

Durerea picioarelor poate să apară din diferite motive, printre care există și boli grave ale sistemului musculo-scheletal, pe care le-am văzut deja. De aceea, auto-tratamentul nu are sens, deoarece pur și simplu nu va da rezultate pozitive.

La domiciliu, pentru a elimina durerea, puteți utiliza băi de relaxare și tratați zonele dureroase ale picioarelor cu anestezice topice. Dar din nou, numai un medic ar trebui să le prescrie. La urma urmei, toate medicamentele au propriile efecte secundare și contraindicații. Unele dintre ele au chiar restricții de vârstă și pot provoca o reacție alergică.

În plus, în timpul perioadelor de exacerbare a durerii, se recomandă reducerea activității fizice și o poziție mai orizontală, astfel încât picioarele și mușchii să "se odihnească". De asemenea, trebuie să refuzați să purtați pantofi cu toc înalt.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că, odată cu apariția durerii la picioare, nutriția pacientului este importantă. Dieta sa trebuie dominata de legume si fructe crude, precum si alimente bogate in calciu si vitamina B12. Puteți începe să luați complexe de vitamine, dar acest lucru trebuie făcut numai după ce ați consultat un medic.

Rețineți că, în majoritatea cazurilor, apariția durerii la nivelul picioarelor este asociată cu dezvoltarea bolilor grave care necesită o abordare individuală a tratamentului. Inactivitatea poate duce la complicații grave de sănătate și chiar la dizabilități.

Prin urmare, dacă vă doare picioarele, asigurați-vă că vizitați un medic. Asigurați-vă că îi spuneți despre intensitatea durerii, durata lor, locul localizării. Dacă, pe lângă durerea la nivelul picioarelor, sunteți, de asemenea, îngrijorați de alte disconforturi (mâncărime, arsuri, erupții cutanate, slăbiciune, umflături etc.), trebuie să spuneți și medicului dumneavoastră despre acestea. Pe baza datelor de la dvs. și a rezultatelor examinării, acesta va putea să facă un diagnostic precis și să prescrie tratamentul adecvat.

Cititi Mai Multe Despre Convulsii

Pantofi ortopedici pentru copii cu berete înalte: caracteristici de design și principiul corecției

Pantofii ortopedici pentru copii au nevoie de un copil, nu numai pentru a corecta problemele grave ale articulațiilor picioarelor.


Tipurile, consecințele, primul ajutor și tratamentul fracturii de șold

Ce este o fractură de șold?O fractură de șold este o leziune a integrității femurului. Trauma este localizată în partea sa foarte subțire, care se numește gât și care leagă corpul osului și capul acestuia.